太もも外側のハリが気になる方にもオススメのメニュー、インディゴボウルの反町です。
「最初は腰が痛かったんだけど、最近段々と下がってきて、お尻や太もも裏まで痛みがあるの。
坐骨神経痛だって言われた、、、。」
と、運動不足で韓流ドラマ観まくりの友人。
実は腰まわりの悩みは腰だけでなく、お尻や太ももの筋肉にも関係しているんです。
腰痛の主な原因は、
・悪い姿勢で座る
骨盤まわりの筋肉が硬くなって、腰の痛みに
・長時間座っている、立つ時間が短い
太ももの筋肉を使う機会が減り、骨盤に普段とは違う傾きが生じ腰への負担に
・股関節の動き
腰は骨盤・股関節・腰椎が連動して動くので、お尻の奥の梨状筋の柔軟性が低下すると、股関節が動かしづらくなり、腰を曲げたり、反ったりする動きに負担
・骨盤の後傾
太もも表側の大腿四頭筋が衰える
↓
太もも裏側のハムストリングが縮む
↓
骨盤が下に引っ張られる
↓
骨盤が後傾
↓
猫背になって腰に負担
・骨盤の前傾
太もも表側の大腿四頭筋が衰えで縮む
↓
骨盤が前傾
↓
腰の反りが大きくなり、腰に負担
サロンでは治療は出来ませんが、骨とつながっている筋肉を緩めて可動域を広げることで、骨盤を正しい位置に戻すお手伝いが出来ます！
インディバ90分「筋肉緩めで骨盤歪みを修正、軽く動きやすい身体に」（前足・後ろ足・背中～腰）
・お尻と腰の筋肉は連動して動いているので、お尻の大きな筋肉＝大臀筋、その奥にある梨状筋をほぐして、腰を楽に
・膝を曲げたり股関節を伸ばしたりする時に使う太もも裏側のハムストリングスを緩めて活性化し、骨盤を正しいポジションに
・腰の筋肉を緩めながら、負担のかかる背中の筋肉も緩めます
インディバ後はディープなリンパマッサージで更にほぐします
中目黒・目黒川の桜は、風が吹くと桜吹雪に♪
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「ムダ毛のないツルツル美肌＆毛穴レス美白」（４月末まで）
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10%OFF（現金、QRコード決済）、5%OFF（クレジット決済）
東横線・日比谷線「中目黒駅」徒歩３分
脱毛と小顔で美肌になれる専門エステサロン
インディゴボウル 電話：03-6303-0511
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〒155-0051
東京都目黒区上目黒3-6-22
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トリートメント中はお電話に出れないこともございますが、留守番電話にメッセージをお入れいただけますと、折り返りご連絡いたします♪
※当日予約可能（お電話でのご予約が確実です）
※お子様とご一緒のご来店も大歓迎です♪
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・きゅっと小顔コース、きゅっと小顔＆美肌コース
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・最強プチ整形フェイシャル
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＜中目黒駅へのアクセス＞
〇日比谷線
恵比寿→１駅、銀座→18分
〇東横線
渋谷→急行・特急１駅、自由が丘→特急１駅、二子玉川→19分、武蔵小杉→特急9分
横浜→特急24分、新宿三丁目→急行10分、池袋→急行16分
〇バス（山手通り）
渋41（渋谷－大井町） 池尻、不動前、五反田方面からのお客様に便利です。
黒09（目黒－野沢龍雲寺）