３ 過去 目覚める
あなたは本当は気がついていました
今週は朝目覚めたら、何か１つでイイので1日の予定に組み込んでみて下さい。
そしてその通りに実行してみることをオススメします
。
。１日が終わり、夜寝る前にその予定したことが出来たか振り返って下さい。
その時たとえ出来ていなくても、
ご自分を責めたりしないで下さいね。
できた自分に拍手を送り、褒めてあげて下さい
。
。たとえ出来なくても、言い訳せずに
「今日はできなかったなァ」とただ認めるだけで良いのです
。
。そして“明日が楽しくなる”イメージをもって、眠りにつきましょう
ラッキーカラー： みかん色、若草色、シルバー、白
ワンポイントアドバイス： 楽しむ、道草、メロン、シャーベット
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