ダイエット

NHKのためしてｶﾞｯﾃﾝ
見ましたか？

新しいと言うか‥‥‥
昔から言われてる方法が
一番いいダイエットﾄﾞｷﾄﾞｷ

一口30回噛むと
満腹になりやすい

簡単だけど、一番難しいです炅

ご飯前に、ガムを10分
噛むのも効果的みたい

試してみようと思うけど、効果あったら、更新しま～すﾄﾞｷﾄﾞｷ

暑い

嵐にしやがれをこの前見ていたら、もつ鍋が食べたくて、こんな暑いに、一味をたっぷり振って、食べたよ～ん。