皆さんこんにちは
可愛い画像からお届けします
私事ではありますが、今月誕生日でした
初めてバースディディズニーを体験してきました(笑)
この日は雨が降ったり、日が出て暑かったり
天気がころころ変わって大変でしたが、
全体的には暑かったです😓
また夏はどうしても暑いので、冷たいものを摂りがちになってしまいますね
この日もスムージーや、冷たい飲み物を
たくさん飲んでいました！🍹
ですが、冷たいものをたくさん摂ると、
どんどん身体の内臓系が冷えて基礎体温が
下がってしまうのをご存知ですか？？💭
夏は冷たいものを摂りがちになるので
基礎体温が下がりやすく、太りやすい体質に
なりやすいのです😢
美人の体温 36℃後半を目指して
なるべく温活を心がけるといいですね🔆
1.常温のお水を心がける⭐️
2.加熱した葉野菜を食べる⭐️
3.ご飯を食べる時はお味噌汁から⭐️
簡単なものを少し例としてあげてみました！
他にもたくさん簡単ですぐに
始められるものはあるので、
夏から意識すると冬が楽に
過ごせそうですね🙌🏻
エスペランサプレミアム新宿店 井下