月曜にお休みをいただきキャンプ道具を積んで旅をしてきました。
平日休みの友人と鳥海山へ。
昨日は雨の心配も無く、良い眺めでした。
パラグライダーの離陸場で度胸試し。
本日は男の妊活８箇条をご紹介いたします。
産婦人科でハッキリ言わない
旦那の48％に不妊の原因はある【７】
男の妊活について「財界にいがた」に取材していただいたことがあります。
３ページに渡り掲載していただきました。
男だって「妊活」なのです。
ボクが薬局で提唱している「男の妊活７箇条」
必要な方は、西山薬局または西山鍼灸院で無料配布しております。
最近、もうひとつ加えて８カ条になりました。
【１】禁欲しすぎない
日本不妊カウンセリング学会の
不妊カウンセラー・体外受精コーディネーター
養成講座で産婦人科医の荒木重雄先生が
世界中から収集した最新の不妊症に関する論文を
日本語に翻訳し、取り纏めたものをいただきました。
『５日をこえる禁欲は精子数にネガティブな影響を与えるが
２日程度の禁欲期間は正常な精子濃度に留まる』
頻回な射精は男性における妊孕性※（にんようせい）を
低下させると今まで考えられてきましたが関係ありません。
タイミングをとるなら排卵日を「０」とした
－５日からが妊娠しやすいのです。
オリモノ（帯下）が出たら１日おきにタイミングをとりましょう。
連日射精したとしても健康な男性なら精子濃度と運動率は正常域に
とどまったという報告もあります。
※妊孕性（にんようせい）とは妊娠しやすさのこと
【２】肉食に偏らない
これについては過去記事をごらんください
▼クリックしてください▼
男性ホルモンを増やすためにも
食事の見直しと運動を
【３】タバコはやめる
タバコは毒の缶詰と言っても過言ではありません。
カラダに有害な化学物質が１本に４０００種類入っております。
４０００種ですよ！！
そのなかには発がん性物質が６０種も入っております
例えば喫煙女性では卵胞の消失を促進
させるので１～４年閉経が早まるそうです
ベトナム戦争で枯葉剤として使用された「ダイオキシン」
もちろんタバコにも入っております。
マウス実験で催奇形性が確認されたことから
退役軍人及び散布地域住民の枯葉剤暴露と
その子供の二分脊椎の増加については
この枯葉剤との関連が示唆されました。
タバコはただちにやめてください。
【４】熱い風呂・サウナはやめる
４２℃の環境で精子は１５分で
全滅してしまうという実験結果があります。
外に露出している睾丸が熱々のお風呂でどうなるでしょうか？
奥様の排卵日を「０」として－５日からはカラスの行水ですよ。
【５】深酒しない
アルコールも飲みすぎると
カラダが熱くなりますますよね？
精子の運動率が低下するようです。
「お酒の力を借りて」なんて発想はナンセンスです。
「中折れ」しやすく射精しても精子が元気ないですよ！！
【６】自転車・バイクに乗りすぎない
前立腺を圧迫しすぎるなという意味です。
長時間座っていたりすると
前立腺が圧迫され充血し血流が悪くなります。
精子は射精する直前に前立腺液と混ざり
活発になりますからね。
ある調査によると毎週５時間以上自転車に乗っている男性は
普段運動をしない男性に比べて精子濃度や運動率が低いという
報告もあります。
【７】膝上でノートパソコン・モバイル機器を使わない
まだ十分な根拠はないのですがパソコンやスマホから発する電磁波も
精子に影響しているのでは？という研究結果も存在します。
先進国全体で男性不妊が増えておりますが
関係性は否定できないのではないでしょうか？
【８】睡眠はたっぷりとる
シンデレラタイムは男性も女性も妊活中なら熟睡するべき時間帯です。
寝ているときに精子も卵子も育つもの。
夜更かし・睡眠不足は、良い精子によくありません。
今日もブログを読んでくれたアナタに感謝です。
次回で、このシリーズ最終回です。
可愛い赤ちゃんをアナタに。
@kanpou2480
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