スーパーサポート

私のダーは、インド人。彼のサポートは、スーパーハイレベルです。
すごいすごい！
私をそんなにサポートしてくれる人、人生で初めて会いました。
いつも、彼に対する感謝の気持ちでいっぱいです

そんな彼、人からサポートされるのを好みません。（と、彼は言うんです。）
なんでもかんでも自分でやってのけます。すばらしい！！
頭が良くて、器用な子で、なんでもかんでもできるのです。

インドの人って、深く関わると、本当に親切なんです。
友達でも、家族並みのテイクケアをしあいます。
まわりのインド人たちを見ていて、えっ、そこまで干渉しあうの？って思うことや、他人にそこまで頼んじゃうの？っていうこと、いっぱいあります。
日本だったら、親しき仲にも礼儀あれ、で、干渉しあう度合いをきちんと調整しますよね。
でも、インド人、そんなのお構いなしです！親しくすればするほど、遠慮がないのです。
それには、本当にびっくりだけど、
でも、ダーはそんな文化の中で育ってきたからなのか、素晴らしいサポート力を発揮するのですよ。

ありがとう。ダー。
私が日常で起こる困難を乗り越えられるのは、ダーのサポートのおかげだよ

クリティカルな考え方

昨日行った、とある講演会では「クリティカルな考え方の大切さ」を訴えていた。

クリティカル＝批判的(in Japanese)

要は、なんでも言われたことを鵜呑みにせず、自分の頭で考えて情報を処理していく能力。
WHY ? なぜ？なぜ、そうなるのか？
そういう疑問をもつ姿勢が大切。

当たり前のことだけど、でも、横に並べの日本的教育環境では育ちにくく、日本人が一番苦手とする分野らしい。
こうだよ、といわれて、すぐに納得する人の方が多いのだそう。

横にいるインド人のダーを見ていると、私は、クリティカルな考え方が苦手なんだな思うことが多々ある。

インド人って、クリティカルに物事を捉える姿勢が出来ている人が多い。（←よく言えばね。）悪く言ってしまえば、ツイストハート、ひねくれ者？でも、クリティカルな考え方は、自分の考えに自信があってこと出来るし、論理的思考によって導かれるものだと思うから、そういうところ、尊敬しています。インド人！

Rose

もうすぐ母親の誕生日だから、
今日、たっくさんのバラの花束を注文しました。


写真参照；google imageより

ちゃんと母の誕生日に届くように、日時も指定して

写真参照；google imageより

お母さんは、花が大好きだから、きっと喜んでくれると思う。
サプライズで受け取る瞬間の彼女の笑顔を思うだけで、わくわくするなぁ

朝ごはんの改善

朝一番、何を口にするか。
朝ごはんって、本当に大事だね。

ぷきっこ、シリアルやパンと牛乳だけの朝ごはんを卒業します！
朝からしっかり、魚を食べるよう、心がけます

You are what you eat

化粧品では美しさは保てないこと、美しくならないことを実感しているから。

ビタミンB1とビタミンB2

今日、お勉強した栄養素。

ビタミンB1　と　ビタミンB2　！！

ビタミンB1
 
・むくみ防止に最適で、これが不足すると糖質を分解できずにむくみにつながる。
・糖質をエネルギーに変えるときに必要な補酵素。

運動系のダイエットをしている人には必須の栄養素です
それのみならず、デスクワーク等で足のむくみがひどい人の救世主！

豚肉＞たらこ＞うなぎ＞ハム＞ベーコンの順で含まれている量が多いです。
運動する前の食事は、豚肉に決まり


ビタミンB２

・肌荒れ、髪のトラブルのお助け役で、皮膚、髪、爪の再生を助ける。
・脂質の代謝を促進する。

ようは、脂肪の燃焼を助けるダイエットにはもってこいの栄養素。
しかも、偏ったダイエットで起こりがちな肌荒れ、抜け毛、爪割れを防ぐ！
美を保つのに、必要不可欠な栄養素です

レバー＞うなぎ＞納豆＞焼たらこ＞まいたけ＞カマンベールチーズ　の順で含まれている量が多いです。

レバー、うなぎは毎日食べられないけれど、納豆やまいたけで毎日摂取しようかなと思います。
ちなみに、運動前後のおやつは、カマンベールチーズにします！

先日の正直な薬剤師さんの言葉に衝撃を受けましたので、サプリメントで摂取するのではなく、食事から摂取するように心がけます！