よしかわ美加です
「幸せを感じる瞬間と笑顔を増やして一緒に遊びたい人を増やす」
ことをモットーにアーユルヴェーダ活動をしています。
アーユルヴェーダ暦20年超えました
著書：「幸せになる！アーユルヴェーダ ～世界五大陸と楽しい人生へのガイドブック～」
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最近はブログの投稿が少なくなってます
代わりにインスタやFacebookの
ストーリーや投稿にあげてることが多いです
インスタとFBのリンクは
一番下にありま〜す❗️
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パンチャカルマ の記録を残したく、
Facebookやインスタグラムにした投稿を
こちらに書いてます
なので写真は省略💦
写真を見たい人は
インスタかFBでお願い
毎日続けられるか心配。。。
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スネハパナ3日目は
ギー 100ml
こんだけの量になると
さすがに５口
でも意外と大丈夫だった
大丈夫というのは
多く飲むと
体が重くなったり
だるくなったり
眠くなったり
するのだけどね
ギーを飲んだ後は
その消化に全力を注ぐ
ジンジャー湯をくれるけど
それもあまり飲み過ぎると
ギーの消化が遅くなるので
ホントに水分が欲しい時だけ
ちびちびと
意外と元気なので
洗濯してみたり
翻訳作業してみたりと
まぁまぁ仕事できた
9時くらいに
ちょっとお腹すいてきた？
と思ったけど
さすがにこの量を２時間では
消化しないだろうと思って待つ
11:30頃にゲップが出て
ギーの味がしない。
という事は消化された？
12時から2件
来月来る
このツアー参加者さんの
オンラインコンサルがあるので
その最中に
お腹すいたらどうしよう
でも大丈夫でした
早めに終わって
お粥タイムは
13:30
しかしヒマーーー
時間がたーーーっぷり
こんな時は仕事すぐ
終わりそうなんだが
日本にいる時みたいに
長時間できない
なぜか飽きちゃう
時々違う事をしながら過ごす
ちょっとお腹すいた？
みたいな時に飲んだ
カンニウォーターが
塩味で美味しい
お粥＝カンニ
なので、
お粥を炊く時のお湯
ってこと
重湯ってことね
これ、栄養もあるし
水分、塩分取れるし
美味しいよ
夜は6時にご飯
この後もしお腹が空いたら
カンニウォーターで
過ごすことに
あっ！そういえば
今日は便が出てないぞ！
なんてこと！
ドクターに報告せねば
旅の疲れと
昨日、おとといは
外出したから
まだ疲れてたのかな？
夜ご飯食べたら
すぐ眠くなって
９時間くらい寝てたけど
今日はまだ眠くないぞ
明日のギーは150ml
かなーーー？？
来年（2024年）の
Somatheeramへのツアーは
募集が始まっています！
第一弾：6月15日〜6月23日は
（来年も国際ヨガDAYを挟んで）
すでに募集開始しています
詳細・お問い合わせ・お申し込みは
セレブインディアまで
第二弾：10月26日〜11月3日
（アーユルヴェーダDAYを挟みます）
興味のある方は
今から手帳にメモしておいてね！
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