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アーユルヴェーダアドバイザー
＊MIKA＊です。
アーユルヴェーダと南インドについてお届けしています
（と、自分ごとと日々のこと）
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梅雨入りしたけど暑いねーーー
（私は好きな気候だけど）
白い紫陽花も色が変わっていくのかな？
本題を前にこちらをどうぞ！！！
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アーユルヴェーダの健康の定義に
「五感が正しく機能していること」ってある
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚
目や耳や鼻や舌や皮膚があるから
いろんなものを感じられると思うんだけど
それらの「身体の器官」でとらえたモノの情報は
全部「マインド」（「心」って呼んでおこう）に送られる
感覚器官は5つあるけど
マインドは１つ
だから、「〜をしながら〜をする」だと
キャッチしたその複数の情報は正確じゃなかったりする
スマホを見ながらご飯を食べてたら
食べてるものの味が実はよくわかってなかったり
テレビのついている部屋で勉強したら
読んでる教科書の内容がなかなか入ってこなかったり
何かに見惚れてウットリしてたら
誰かに話しかけられてるのに気づかなかったり
マインド（心）がそこにないと
目の前に何があるのか実は見えてなかったり（そこにあるのにね）
周りでどんな音がしてるのかが入ってこなかったりする
「心ここにあらず」の状態だね
「赤いものを見つけて」と言われ周りを見渡して
赤いもの何個か見つけた！
の後に「じゃあ青いモノはどこにあった？
」
って聞かれたら
「え！あったっけ？」ってならない？
集中してないと正しい情報は入ってこないよね〜〜〜
なるべく自分にとって有益な情報を取り込みたい
有益な情報というのは心と身体が健康になるための情報
それは、〇〇を食べると身体にいいとかって言う情報じゃなくて
心と身体を喜ばせる情報
好きな景色を見るとか
好きな音を聞くとか
好きな香りを嗅ぐとか
好きな味を味わうとか
好きな触感を触るとか
どういうのが好きかってのは人それぞれだから
常日頃から自分の「好きなもの」を知っておかないとね
毎日忙しくてやることに追われてると
そういうコトが自分でわかんなくなっちゃう
（これワタシです）
私もあらためて自分の好きなものを日々再確認中
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