ブログネタ:足、つったことある?
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足がつった事はたまに有る…
足がつった事はたまに有る…
足がつるのは足に疲れが残っているときに緊張を起こすために起こるため、
普段からストレッチやマッサージをしていればほとんど起こらない。
お風呂に浸かりながら足首から上に向かってふくらはぎを圧迫しながら絞り上げる(…?)と
血行促進やリンパの流れが良くなるのでつったりする事が少なくなるほか、
冷え性やむくみにも効果が有る。
簡単に言えば美脚効果有りってことです。