背中の日でした！

皆さんは背中のトレってどんなかんじでやってますか？

自分はなかなか意識できなくて鍛えられてるのかわかんないんですよねー(T-T)

デッドリフトとかは分かるんですが
ラットプルとか全然効いてる感じしないし！

なにかアドバイスあったらいただけないでしょうか＼(^o^)／



あっ！
今日から減量はじめたので明日は自分のぽっちゃり具合を写真載せたいと思います！

皆さんも暑さに負けず良い汗ながしましょ(^-^)


それではおやすみなさい！