先週の土曜日は・・
オールで飲んだ後・・
ナイキランニングクラブに参加してきました 笑
梅雨に入ったばかりだというのにかなりの炎天下で少々不安でしたが、
乗り切ってきました♪
原宿のオシュマンズで受付をして、その後代々木公園近くのフィールドに全員で移動
着くと、そこにはNIKE ランニングカフェなるものが作られてました＾＾
靴の試し履きやスポーツドリンク、バナナのサービスなど
大会さながらのサービスに感激＾＾
フィールドの近くには更衣室とシャワーがあるので、夏の練習後の汗も安心です。
練習メニューはだいたい2ｈ30で、前半は梅雨で走れない時のストレッチや筋トレの方法など、詳しく実践で教えてもらいました。
いつもマラソンのときに、太ももの筋肉が足りないなぁと感じていたので教わったスクワットをやってみようと思います。
その後は代々木公園に移動し、タイムごとにRUN。
私は、キロ6分弱のメンバーに参加して4周はしってきました！
一緒に走ったランナーの方でなんとサブフォーの方がいらっしゃって、走りながら「どうすれば、サブフォーで走れますか？？」と質問攻めしてしまいました。
