冬こそダイエット

3連休最後はあいにくの雨ですね．．今日は最近はやりのカフェが隣接してある本屋さんでまったりしてきました！

最近前ほど走ってなかったのでなにげなくダイエット本を取ったら「代謝があがる冬ほど外で運動して」とかいてありました。


ちょっと寒くて外にでるのがつらいですが効果が出やすいのなら今始めたほうがやる気もでますね！

この本は、辛そうなダイエットでなく、しっかり食べる方法がかかれていて挑戦しやすそうでしたよ〓

ハンバーグよりステーキがオススメとか食べ過ぎた時の対処法など今までは禁止としてしか言われていなかったことも普段の生活に対応してのアドバイスだったので驚きでした。　　　　
そしてすみません〓ここまで言っといて本の題名忘れてしまいました（笑）

でもかなり有名な人みたいで帯に森山中の黒沢さんのメッセージがありました！（わかったらまた書きます！）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では素敵な夜を