本日もハッピーな一日をありがとうございますm(__)m
低脂肪乳の牛乳とコーヒーのカフェオレ
昨日でファスティングを無事終了し、今日の朝はとてもスッキリ目覚めることができました
みなさまもご存知のとおり、ファスティングは翌日からがまた大切です
デトックスした身体は、とっても吸収しやすい状態になってますので、1番に入れる食事は少し気をつけます
朝起きたらまず白湯を飲んで、内臓を温めます。
そうすることで身体が芯から温まり、冷え性など緩和されます
その後、キウイを食べました
朝イチのフルーツは、消化が早いのでとてもイイです
南国のフルーツは身体を冷やすと言われてますが、ビタミンCを摂りたいので
その後、シャワーを浴びて、準備をして私は最後に朝ごはん
プチトマトにブロッコリーに目玉焼
ホントはホットがイイんでしょうけど、夏は暑いからアイスカフェオレ
サイドの野菜は日替わりですが、目玉焼は絶対かかしません
だって、卵が大好きだから…
以上、ファスティング後の朝ごはんでした～
久しぶりの目玉焼とっても美味しかったです