11月14日（金）　全身リンパセルフ講座開催のお知らせ

おはようございます。
大阪阪南市、腸デトックスリンパエステサロンの彩子です。

阪南市のサラダホールで開いている煌めきセルフマッサージ講座。

１１月１４日（金）１０時～１１時
全身デトックスリンパ講座を定期開催決定！
場所：サラダホール２階　練習室B

今までは、お腹だけ、脚だけ、足裏だけの講座を開いてきましたが、
今回は、全身のリンパセルフエステの講座です。

数名でわいわいと、する感じです♫

参加者は、２０代後半の赤ちゃん連れの主婦の方から、６０代の方まで幅広くお越しいただいています。

参加費、３０００円！
初回は、セルライトを潰す美容道具をプレゼントいたします

私が使った美容器具の中でおすすめの美容器具です。
蜜蝋で出来ていて、しっかりお肉をつかむのに、あたりが柔らかいのもよいポイント☆
セルライトを簡単に潰してくれます。
講座中に、ご使用方法もしっかりとお伝えしますので、
これがあれば、おうちでも、簡単にセルフケアできますよ～！

お持ち物：バスタオル1枚・動きやすい格好（半袖・半ズボン）・飲み物（水・炭酸水がおすすめです。お茶でもOKです。＾＾）

講座使用のオイルは、出張エステでも使っているスクワランの最高級オイル、オーガニックの天然エッセンシャルブレンドオイルを使用！
めちゃくちゃいい香りですよ～！

煌めきセルフマッサージ講座は、「子育てや仕事、介護などで、自分にかける時間がない…」方や、「エステサロンはなんか敷居が高くてなかなか…でも興味はある！」といった方に向けた講座です。

サラダホールという、図書館の上にある身近な空間で開かれるので、エステは初めて！という方もお越しいただきやすいメニューかと思います。

是非是非、お友達お誘いあいのうえ、お気軽にお越し下さい♫

お申し込みはこちら

申し込みフォーム
０８０-３８１１-１３４８（さいとう）
※人数は数名を予定しています。ご予約は先着順になりますので、お早めにどうぞ☆

代謝酵素足りなくなっていませんか？

あれ？最近太った？むくんでる？顔もくすんでる…？老けてる…？？

あれ？最近太った？

むくんでる？

顔もくすんでる…？老けてる…？？

そんなときありませんか？

女性は、生理があるのでホルモンバランスが乱れやすく、男性に比べて筋肉量が少ないので、体のめぐりが悪くなりやすいんですよ～（＞＜）

冷え、便秘などの不調、

お腹や足だけ太ったりとか、二の腕がたるんだりとか…

女性の悩みは尽きることがありませんよね(´；ω；｀)

でも、それって、リンパの流れが悪くなっているだけかも！

私たちの体にはリンパ管と呼ばれる管が網目のように張り巡らされています。

このリンパ管の中を流れているのがリンパ液。

よくリンパ液って耳にすると思いますが、簡単に言うと、

老廃物を洗い流してくれる役割を担っています！

「白い血液」と呼ばれるくらい、人体にとって大切なんです！

私も毎日、お風呂あがりにセルフリンパマッサージをしています。
これは、左だけ流したものです。左だけ白くなっていて、細くなっているのわかりますか？

血液がドロドロに流れにくくなるように、リンパ液も流れが悪くなるってことに気づいていない、知らない？人が多いのです。

なので、太ったんじゃなくて、老廃物が詰まっているだけ！！

そんな方が案外、多いのです。

わたしも、鏡をみて太ったな～って思うときでもマッサージをするとスッキリ！と元通りになることがあります。

太ったと感じるのは、勘違い。

リンパをきちんと流すだけで、体内の余分な水分や老廃物を排泄できてスッキリさせることができます。

全身ハンドトリートメントが、体から老廃物を排出する役割だとしたら、老廃物をためないよう為のインナーケアが酵素ドリンクの摂取です。

老廃物、毒素をからだに入れない、溜めない。

これがとっても大切なんです！

阪南市光陽台へ出張エステ＆ビーガンカフェ見つけた！

こんばんは。
大阪府阪南市腸リンパデトックスエステサロンの彩子です。

今日は、阪南市、光陽台へ出張エステでした＾＾

光陽台へは初めて行ったのですが、坂が多くて大変…
でも見晴らしがよく、海が一望できる素敵な場所でした♡

今日のお客様は、体が何かだるいということで、腸デトックスリンパトリートメントをオーダーいただきました。
お体を触ってみると、とっても冷えている…
腸も冷え切っていて、体全体が水分を溜め込んでいるかんじでした。
そして肩はコチコチ。

足は、リンパを流し込むように、肩と腸は時間をかけて、しっかりがっつりほぐしました！

ぐぐぐ～とね！！

こんなに溜まってるからしんどいはずです…！

「運動は毎日２０分ほどウォーキングしているのにね～」
とのことでしたが、ウォーキングは４０分以上しないと本当の効果が出ないと言われています。もちろん、しないよりはいいので、無理して「４０分以上しなきゃ！」とプレッシャーになって結局しなくなっては元も子もないので、あまり時間をアドバイスすることはせず…
わたしもそんなに歩いてないし…爆

歩き方を変えていたきました！
ただ、なんとなく歩くのではなく、体の筋肉を意識して歩く！
腕の振り方と、足の出し方。これを意識するだけで全く違う２０分を過ごせます。
全身の筋肉を使うので、腹筋もきれいに鍛えられ、ぽっこり下腹から解放されます＾＾

食生活をお聞きすると、コーヒーと甘いものをすごく頻繁に食べる。のが気になりました。
甘いものは、砂糖が多く含まれているので、体を冷やしてしまう＆酵素を大量に消費してしまうので摂り過ぎはNG、コーヒーも、同じく体を冷やしてしまうので飲みすぎ注意です！

甘いものが好きな方って、往々にしてしょっぱいものも好きです。
お料理の味が濃いと、浸透圧の関係で、むくみがでてしまうんですよね

秋は、夏の疲れをがでたり、日中は暑いので冷たいものをついつい取りすぎたり、気候が穏やかでついつい食べ過ぎたり…以外に、体の不調の出やすい時期です。

脂肪を溜め込みやすい冬の前にしっかりリセットしてあげてください

老廃物をしっかり外に出し、太りにくい体をつくりましょう

本当は、体のマッサージだけの予定だったのですが、腸も固くなっていたので、リセットを兼ねて、ファスティング健康美１４日コースに変更いただきました＾＾

マッサージだけだと１２０００円ですが、この健康美コースにしても２３０００円なので、酵素ドリンクが一本７０２０円なのを考えてもお得なコースです。
酵素ドリンクって安くても５０００円くらいしてしまいますしね！

１４日間の無料メールサポートと準備食、回復食のレシピもついてこの価格は、
正直どこよりも安いです。

体の不調は腸から来ていることがほとんどなので、マッサージとファスティングで、内からも外からもしっかりケアするといいですよ

あ、帰りに見つけたビーガンカフェ！

阪南体育館の前にできていました

動物由来の食材や調味料を使わない、本格的なヴィーガン料理が食べられるカフェです。肉類、魚介類、卵、牛乳、生クリーム、バターは一切使わず、野菜や果物などの食材は地元の農家と契約。できるだけオーガニック、低農薬のものを使っているとのこと。

からだに優しい厳選されたカフェなのでファスティング中に来てもいいですね

http://gourmet.excite.co.jp/detail/hitosara0006034029/

それでは～！

♪゜・*:.。. .。.:*・♪

★ルマ・アロマメニュー★

●アロマフルボディートリートメント６０分+フェイシャル６０分の計２時間コース！
　１２０００円

●ファスティングダイエットコース（７日間）
７日間の酵素ドリンク、全身ハンドトリートメント６０分、期間中のメールサポート、酵素をたっぷりとれるレシピがついて２３０００円。

●ファスティングダイエットコース（14日間）
１４日間の酵素ドリンク、全身ハンドトリートメント６０分（２回）、期間中のメールサポート、酵素をたっぷりとれるレシピがついて４２０００円。

14日間コースは、全身ハンドトリートメントが２回ついているので、１回目と２回目で採寸もできます。結果を求めるなら、14日間がおすすめです。

●ファスティング健康美コース（14日間）
14日間の酵素ドリンク、全身ハンドトリートメント６０分、期間中のメールサポート、酵素をたっぷりとれるレシピがついて２３０００円。

●ファスティング健康美コース（28日間）
１４日間の酵素ドリンク、全身ハンドトリートメント６０分（２回）、期間中のメールサポート、酵素をたっぷりとれるレシピがついて４２０００円。

28日間コースは、全身ハンドトリートメントが２回ついているので、１回目と２回目でご希望があれば採寸もできます。

※ダイエットコースと健康美コースの違い※
健康美コースは、ダイエットコースを半分のスピードでゆっくりとファスティングします。
結果を求めるならダイエットコース。体質完全、アンチエイジングを目指すのであれば、健康美コースがおすすめです。

もちろんハンドトリートメントのみもOK!
腸デトックスリンパトリートメント６０分　１２０００円

お申し込みは、こちら☆
お申し込みフォーム
０８０-３８１１-１３４８（さいとう）

☆１１月定期講座☆

http://ameblo.jp/indahan/entry-11932329507.html

【閲覧注意・画像アリ】１メートル以上のロープのような宿便…

こんばんは。
大阪阪南市、腸デトックスリンパエステサロンの彩子です。

宿便って知っていますか？
宿便とは、水分不足と質の悪い食生活、ストレスのせいで、食べ物が消化、吸収されずに大腸の腸壁に便がこびりついたものをいいます。

この宿便、ネトネト、ドロドロしており、一度くっつくとなかなか取れない。
腸壁にこびりついているために、食物がきちんと吸収されず、栄養が足りていないと体が勘違いし、過食へ走らせます。そして、更に、宿便が貯まるという悪循環を生み出す恐ろしいしろもの。

宿便自体も、悪玉菌の温床になるので、悪玉菌が増殖し、頭痛や、腹痛、吐き気、更には大腸がんなどもひきおこすと言われています。

ファスティングは、この宿便を溜めない＆排出のためにするので、ファスティングコースをお申し込みの方には、宿便について詳しくお話しさせて頂くのですが…
…宿便ってみたことありますか？

多分、テレビでよく目にするのはこんなんですよね？

【閲覧注意】

ABCと、こびりついてます。

わたしも、こんなイメージでした。
今日までは。

しかし、今日、某医学博士の書いた本を見ていて驚愕！
悪化するとこんなになるらしいです！Σ(ﾟдﾟlll)

【閲覧注意】

【閲覧注意！】

これ、どちらも宿便。

形状は、その人の腸の形となっているそうです・・・
この蓄積物は柔らかなゼリー状のもの、タイヤのゴムのようなもの、透明なものから、真っ黒のタールのようなもの、短いものから１メートル以上のロープのようなものまで様々だそう。
共通しているのは、猛烈な腐敗臭がすること。

おそろしい、宿便。

この日記のカテゴリは、「煌き美容生活」ですが、全然煌きませんでした。笑

……

…それでは、良い週末をお過ごし下さい笑

【講座受講でプレゼント】セルライトをガンガン潰す美容道具！

こんにちは。
阪南市、腸デトックスリンパエステサロンの彩子です

１１月からサラダホールにて定期開催する煌めきセルフマッサージ全身トリートメント講座ですが、その講座で初回にお渡しする予定なのが、蜜蝋でできたこの子

なんだろ…
…なんと呼べばいいのか分からず、「オレンジのやつ」と呼んでいます。笑

このオレンジのやつ、形はちょっとアレですが、私が認めたセルライト美容機器の１つです。

痩身の仕事をしているので、ホームケア用のセルライト器具は展示会では必ずチェックするのですが、私が「効果がある！」と今までに思った美容機器は、リファとこのオレンジ君です。

リファは、言わずと知れた美顔器ですね！

顔はもちろん、カラダにも使え、ギュ――ーっと掴まれる感覚はリファにしかできません！
お風呂でも使えるし、個人的にすごーくおすすめなのですが、価格がちょっとかわいくない…

…２万ちょっとします…

講座で使える美容機器はないものかと、探しに探して見つけたのが、このオレンジ君です。
太ももや腰まわりなど、揉みにくいところをしっかりとほぐしてくれます！
蜜蝋でできているので、あたりも柔らかいのもポイント高い！

使い心地には、定評があり、娘さんたちにオレンジ君を奪われ、全然順番が回ってこない！他の美容機器持っているのに…！と、もう一つ購入された方がいらっしゃるくらいです！

このオレンジ君は、１１月初旬開講予定の煌めきセルフマッサージ　全身トリートメント定期講座を受講の方に初回プレゼントします

１１月初旬開講予定の煌めきセルフマッサージ　全身トリートメント定期講座の詳細は、現在最終調整中ですので、またお知らせしますね～！来週中くらいをめどに考えています。

少人数制・先着順での講座開催を予定しておりますので、先に詳細がほしい！という方は、お申込みフォームからお問い合わせください＾＾

【緊急】ヤフーメール不具合について

こんばんは。
大阪府阪南市　腸デトックスリンパエステサロンの彩子です。

予約のお返事が来ないとのご連絡がありました…

今朝より、ヤフーメールのサーバー不具合により、メールボックスが一切開けれないでいます

フォームからのお申し込みは、全てヤフーメールに来るようになっているので、予約状況が確認できずにいる状態です。

通常であれば、２４時間以内にお返事をさせていただくのですが…
ご予約いただいている方、不安にさせてしまって、本当に、申し訳ありません。

復旧次第、順次お返事いたしますね

取り急ぎ、ご連絡まで

ルマ・アロマ　　　さいとうあやこ

化粧水は手でつける？それともコットン？正解は…

大阪府阪南市腸デトックスリンパエステの彩子です

乾燥の気になる時期になってきましたね～

ベタベタせず、気持ちいい時期ですが、湿度のない分お肌は水分を求めています。
ルマ・アロマは、ボディトリートメントメニューのみなので、この記事を書こうか少し迷ったのですが、エステサロンに勤務しているときから、死ぬほど聞かれていたので書くことにしました

笑

その質問とは…

「化粧水って、手で付けたほうがいいの？コットンのほうがいいの？」

お化粧のカウンターで聞いても、メーカーさんによって答えが違かったり、雑誌には手で付けたほうがいいと書いていたりで、どちらかわからないんですよね

あるメーカーのカウンターでは、「手で付けると手のひらに化粧水が浸透してしまうからコットンで付けてください」と言われたことがありますが、手のひらのお肌の構造は、顔の肌の構造とは少し違うので、浸透しません

ちなみに…

わたしの見解は…

どちらでもいい。

です。笑

手のひらでつけるかコットンでつけるかというよりも、いかにお肌にしっかりと浸透させるかということの方が大事です。

手のひらであれば、顔全体をハンドプレスして、ギュ―――と押し込むように化粧水を入れ込んでください。

このとき、叩かないように

（刺激はお肌に厳禁だし、毛穴は叩いても閉じませんので。）

コットンであれば、たっぷりと化粧水を浸したコットン（←たっぷりというのがポイント。少ないと、コットンが毛羽立ってしまい、刺激の原因になってしまいます。）そして、優しく、トントントンと、化粧水を入れ込んでください。ハケのようにザーと塗ってはだめです。

どちらも、浸透させるには３分くらいかかります

パチャパチャとつけて終わりだと、お肌に浸透するよりも蒸発しているほうが多くてもったいないです！

お客様に化粧水の量を確認すると、適量より全然少ない方が多い

ちょっと多いかな？と思うくらいの量を取り、そのすべてが浸透するまで、ハンドプレスでギュ――！か、コットンで優しくトントンが正解です

実は、エステサロンでは、化粧水もお肌の毛穴の向きを考えて入れ込んでいます。（←スゴイでしょ？笑）

しっかりと化粧水を入れてあげると、毛穴が小さくなり肌質も、水分と油分のバランスがとれるので、お肌のトラブルも少なくなりますよ！

わずか、３分！されど３分！
いつもの化粧水の付け方を変えるだけなので、投資金ゼロです！笑
是非、今日から試してみてくださいね

ファスティングってなに？

◆ファスティングとは？

ファスティングとは、直訳すると「断食」のこと。

1食～２日、食事を酵素ドリンクに置き換え、腸の中を大掃除し代謝を一気にあげる美容法です。

ファスティングの目的は、「食事をせずに短期間の体重減少」ではなく、腸内環境を整え、肥満、肌荒れ、便秘、生理不順、慢性疲労、むくみ、自律神経の乱れなどの体質改善や低下した代謝を上げることにあります。

体質改善には、定期的に「週に1回」～「月に1回」を４か月続けることをお勧めしています。

ファスティングの目的は、「体重減少」ではありませんが、食事を酵素ドリンクに置き換え、自律神経をコントロールすることで、結果的に食欲が抑えられ、体重が減る方がほとんどです。

平均的に、ダイエットコース7日間で１～３㎏、ダイエットコース14日間で３～５㎏の体重減少がおこります。逆に、食欲不振などの方は、食欲が増進され、体重が増えることもあります。

ファスティングは、カラダを健康的な状態に戻していくので、痩せすぎたり、太りすぎたりということなく、バランスのとれた健康的な理想的なカラダになれます。

◆ ストレスなく健康的にに痩せる「酵素」

ここ数年で人気が高まっている「酵素ダイエット」。

なぜ酵素が良いのか知っていますか？

酵素は基礎代謝に大きく関係します。酵素が不足すると代謝量が落ちることがわかっているからです。

酵素をたっぷりと摂って代謝量を上げれば、エネルギー代謝率は大幅にアップし、脂肪の蓄積されにくい体質を作ることができます。

酵素がダイエットに効くといわれているのは、このためです。

しかし体内で作られる酵素の量は限られている上に、30代からは激減。

毎日きちんと酵素を摂取する事が代謝量を上げる事につながります。

酵素のパワーと腸デトックスリンパトリートメントで、カラダを内側からきれいに！

カラダにこびりついた老廃物を徹底的に排出していきます。

「食」でストレスを発散するのはもうやめませんか？

こんにちは

大阪府阪南市腸デトックスリンパエステの彩子です。

今日は、台風がくるとのことでしたが、めっちゃいい天気ですね～！
台風は、夜の間に関東の方に行ってくれたみたいです

気候も穏やかになってきて、ついつい食べ過ぎちゃうという方も多いのではないかと思います。夏は、露出も多いし、暑くて食欲がすすまないので、そんなに太らないという方もいらっしゃいますが、秋は、バクバク食べちゃいますよね…

食べる量を増やしていくと、どんどん胃が大きくなり、少量では満足できなくなるのは周知の事実。食べる続けているときって、上の定食くらいの量でもペロッとイケちゃったりします。
でもこれは、食べ過ぎ

食べる事は仕事や家庭のストレスを発散できるので、ついつい満腹感を感じず食べ過ぎてしまい（生きるためではなく、ストレス発散のために食べているので当たり前）、しばらくすると、量が食べれないことがストレスになります。悪循環スタートです。

食べることも、ストレスを感じるときの働きも、全て、自律神経が担っていて、簡単に言うと、食べることはリラックススイッチ。ストレスを感じると人間はバランスをとろうと、リラックススイッチ＝食べたいという欲求スイッチを入れてしまうんですね～。

このリラックススイッチは、食べる事だけではなく、運動したり、笑ったり、眠ったり、泣いたりでも入るんですが、ストレス→食べる→ストレス発散の脳内図式が出来ている人は、手軽に「食」に走ります。

このスイッチを切り替えてあげるのがファスティング

ファスティング（断食）をすると、
「ついつい食べ過ぎてしまう」ということがなくなります。

ついつい食べる→どんどん胃が大きくなる→満足するまでの量が増える→ダイエットしようにも食べるのを我慢するのがつらい→ダイエットできない→太る。

「ついつい食べる」ということをなくすと、適量の胃の大きさに戻りますので、我慢せずにファスティングに取り組めます。
そして、ファスティング後も、胃の大きさは小さいままなので、おそらくファスティングを始める前の６割くらいの量で満足できるようになると思います。
まぁ、普段、それだけ食べ過ぎてるってことですね

ファスティングの目的は、腸内環境を整え、肥満、肌荒れやニキビ、便秘、生理不順、慢性疲労、むくみ、自律神経の乱れなどの体質改善や、低下した代謝をあげることがメインです。
決して「食事をせずに短期間の体重減少」が目的ではありません。
しかし、「健康」の方向を向き、歩いていくと、自然に体重がついてきます

健康的に痩せることのできるのもファスティングの魅力です

さらに、酵素ドリンクを摂りながら、腸内も大掃除

していくので、お肌のキメも整い、くすみもとれ、ワントーン明るいお肌になれますよ

（体内から変えていくので、お顔だけではなく、カラダ全体が美肌になります

）

ちなみに、私は、月に２回～１回のペースで、ダイエットコースを取り組んでいます

では～！また～！

今週中に１０月下旬スタートのファスティングコースのモニターさんをブログで募集するので、気になる方は、読者登録よろしくおねがいします＾＾

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