心身にとって、とても大切なのが「睡眠」です。
ぐっすり熟睡し、気持ちよく目覚めることで、自律神経が整えられ、健康で若々しい毎日を過ごすことができるのです。
良い睡眠をとるために、夜寝る前にリラックスタイムを設けてみませんか？
眠る前にアロマを楽しんだり、枕の下にポプリをおいたり、ハーブティーを飲んだり…。
自然の香りに包まれると、気分がやすらぎ、穏やかな眠りに効果的です。
「春眠暁を覚えず」とはよく言ったもので、この時期は何をしていても眠いですね。
心身にとって、とても大切なのが「睡眠」です。
ぐっすり熟睡し、気持ちよく目覚めることで、自律神経が整えられ、健康で若々しい毎日を過ごすことができるのです。
良い睡眠をとるために、夜寝る前にリラックスタイムを設けてみませんか？
眠る前にアロマを楽しんだり、枕の下にポプリをおいたり、ハーブティーを飲んだり…。
心身にとって、とても大切なのが「睡眠」です。
ぐっすり熟睡し、気持ちよく目覚めることで、自律神経が整えられ、健康で若々しい毎日を過ごすことができるのです。
良い睡眠をとるために、夜寝る前にリラックスタイムを設けてみませんか？
眠る前にアロマを楽しんだり、枕の下にポプリをおいたり、ハーブティーを飲んだり…。