【内容】amazon
生きづらい現代社会だから
こそ、心のメーターを常時
一定に
重圧や怪我と長年
向き合ってきた内田篤人が
実践し続けるメンタル統制
メソッドを公開
【雑感】
Ｊ１鹿島アントラーズや
独シャルケで活躍し、
2020年８月に現役を引退
した元プロサッカー選手
内田篤人さん
彼のメンタル管理法は、
強弱ではなく心の動きの
上下動の幅を小さくする
という独自理論だ
なるほど、そう言われると
いつも見る彼はクール、
悪く言うとスカしている
印象があった
TREND.com 様
喜怒哀楽の感情を
意識的に抑制することで
心の平静を保つことは
理解はできるが、
一方で、嬉しい時は
ハイテンションに、
怒れる時はブチ切れる
感情の赴くままに
自分を表現することが
ストレスを溜めないこと
につながり、
精神衛生上良いのでは
ないかとも思うのだが…
【まとめ】
感情は
抑制しても
発散しても
ストレスは
溜まるもの（23字）