三日前に、小豆1㎏を買って来て始めた煮小豆腸洗浄ですが、
四日目の今日、ついに煮小豆に飽きました（笑）
1日目は夜から始まり、2日目の朝も煮小豆だけ、
昼は残り物の食材を使い切って、
ついでに貰い物のお菓子を間食で食べて、
2日目の夜から4日目の昼まで、
6食を連続して煮小豆だけにしました。
今日の間食で、残った煮小豆の半分をぜんざいにして食べました。
水と黒砂糖と岩塩を加えました。
それだけで別物になって美味しく食べられました＾＾
そしてあと半分は、明日の玄米に混ぜるかなと。
1㎏の小豆があと300g残ってるので、
一日一食を煮小豆に置き換えて行きます。
経過としては、2日目の夜に半端なく膨満感があって、
でも一時間くらいで治りました。
かと言って、まだ腸内大放出は実感してないです。
義務感で「煮小豆だけ」を続けるのはやめにして、
小豆1㎏を完食することにフォーカスして行きます。
小麦粉製品とコーヒーは三ヶ月控えることにして、
とうもろこし茶と白湯でカフェインも減らします。
去年の夏バテ期に食べてた小豆かんでも改善してたのを思い出したので、
型に囚われずコンスタントに小豆を摂取して行きます。
思い出し思い出しでも、二週間以内に結果は出ると思いまーす