緊急事態宣言明け！ちょっぴり開放感を味わう

「色で美人をつくりだす」

カラーコンサルタントの 鈴木ミキです。

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緊急事態宣言明けて

息子のサッカー練習も

再開しました。

台風一過で、澄み渡る空。

日没時のピンクと青のコントラストが

美しい

一ヶ月以上グラウンドが

使えなかったので、この日は

なんだかみんな楽しそうでした。

私も、久しぶりにサッカーママ達と

会えて楽しかったなぁ♪

本日の神奈川県の

コロナ感染者数は、１００名を

切りました。

このままフェードアウトするのか？

また解除後に増えちゃうのか？

どちらにせよ

これ以上若者の自由を

奪わないでくれぇぇぇ！！！

と思う次第です。

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秋色ニット、どの色を選ぶ？

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早いもので試着用の

EhreStyleさんのお洋服に

ニットが加わりました！

今回のイチオシアイテムは

「調優秀ゆるドルマンニット」

な〜んと！

７種類のカラーバリエーションも

あるんですって〜

今回、秋色ということで

人気の２色をサロンにピックアップ

まずは、７Seasonだと

Autumnさんがお似合いになる色

ピスタチオ

 

ほんわか、やわらかい色。

こなれて見える大人色

お次は、オレンジ

７SeasonのDeepAutumnさんが

お似合いになる色です。

オレンジ

オレンジと言っても、

ちょっぴりダークオレンジ。

私はパーソナルカラーSpring

なのですが、もちろん秋色も

好きですし、着ます。

上の２色ならどちらが私に

似合うと思いますか？

好みやリップの色にも

よるとは思いますが

私は、オレンジのほうが

顔にメリハリがついて

良いかなと思ってます。

パーソナルカラーSpringは

鮮やかな色

はっきりした強めの色

のほうが似合うタイプなので

秋色を選ぶとしたら

色鮮やかな方がおすすめです。

似合う色の傾向も

知っておくと、

違う季節の色を選ぶときでも

迷いません！

ネットショッピングの場合は

こういうのを知っておくと

お得ですよ。

本日のニットは

こちらです！

(全7色) ニット ドルマン 着やせ ひし形 シルエット ベージュ ブラック オレンジ アイボリー グレー ピスタチオ パープル 着まわし レディース ファッション フリーサイズ 　レディース ファッション Ehre style スタイル 【F210904】9/20再入荷

サイドバーにある

１０００円オフクーポンが

使えますので、ぜひご利用くださいね！

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疲れた時はとにかく寝るに限ります！

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長かった緊急事態宣言も

いよいよ解除となった明日！

早いもので、もう10月です。

例年だと10月と言えば

オクトーバーフェスト

なのですが、

今年もダメだろうなぁ～。

密になってみんなでビール飲んで

歌って♪踊って♪

な～んて、一番ダメじゃん！！

というイベントですものね…。

でも、お店で飲むお酒も

解禁！ってことで

明日から早速飲み歩くわけでは

ありませんが、ちょっぴり

嬉しい私です。

さて、本日も朝から

仕事に、家事に頑張りました♪

最近、本当に時間がなくて

思いつく限りのやりたいこと

（やるべきこと）をやると

日付変わっちゃう現象が
起きています。

もっと時間を有効活用

せねば。

ということで

台風が心配ですが

…寝ましょう。

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葉山へのショートトリップで気分転換！

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昔取った杵柄じゃないですが

過去にシステムの仕事を

していた経験から

個人事業主や経営者の方の

サイトのご相談を受けることが

あります。

この日は、

事務所近くのレストランで

一緒にランチがてら

サイトの打ち合わせの予定

でしたが

「ねぇ！葉山に行ってみようよ！」

というお相手の一言で

急きょ葉山のマーロウへ

行くことになりました。

マーロウと言えば

ビーカープリンで有名ですよね。

私もプリンの店としか

認識していなかったのですが

実は、老舗西洋レストラン

だったのです…

しかも結構高級な。

「カニのパスタ」を頼んだら

こんなゴイスなのが来ました。

カ、カニだらけ！！

久しぶりにカニ食べたぞ…。

こっちは魚介のスープパスタ

って、エビやアサリ、魚もたっぷり。

 

前菜は、お魚のサラダで

切り身の魚がものすごく

美味しかったです。

デザートはビーカープリン

かと思いきや！！

「出てくるまでどんなプリンか

お楽しみ！」のお任せプリン。

今回は、この２つのプリント

焼き菓子でした。

あ～、プリンてなんて美味しいんだ！！

私はパステルのなめらかプリンも

大好きだけど、こういう

昔ながらのカスタードプリンも

大好きなんだよな～。

いつもの一人ランチは

超適当（朝ご飯のあまりとか

オートミール）だったので

なんだかいいもの食べた～。

楽しむための外食って

久しぶりじゃないかな！？

葉山に行くっていうので

この日はちょっぴり

おめかししてみました。

 

春先に購入したテロンチに

カーキのTシャツ。

色だけ見るとAutumnカラーです。

しかし、この日は暑かった！

ほんの数時間だったけど

葉山まで連れ出してくださって

嬉しかったなぁ

いよいよ10月から

緊急事態宣言も解除の見通し。

今度は心起きなく

お出かけできますように。

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顔のたるみ解消に！鍛えると効果てきめんな意外な筋肉

「色で美人をつくりだす」

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月に一度の鍼の日

私は湘南台にある

「みずのいろ鍼灸院」の

白鳥先生にお世話になってます。

いつも暖かく迎えてくださる

白鳥先生。

鍼灸の知識だけではなく

美容のこと筋肉のこと

私の素朴な疑問にも丁寧に

答えてくれるアスリートな

美人先生なのです。

今日は顔のたるみの引き締めに

非常に大事な筋肉について

教えていただいたので

シェアしたいと思います！

先生の話を聞いてびっくりしたのが

日本人は、

伸筋（伸ばすときに力が入る筋肉）より

屈筋（曲げるときに力が入る筋肉）

の方が発達しているそうです。

これはどういうことかというと

姿勢に関係してるらしく…。

よく、外国人には肩こりがいない

なんて言いますよね。

日本人と外国人の骨格や筋肉量の違い

というのもありますが

伸筋が弱いため猫背になりやすい

というのもあるそうです。

猫背を防止するには、首の後の

後頭下筋群や僧帽筋を

鍛えると良いそうです！

ここが鍛えられていないと

下の悪い姿勢の例のように

頭をまっすぐ支えられず

首が前にでてしまいます。

悪い姿勢の例

こうなると、顔の筋肉を

引く力が弱いため

たるみに拍車がかかってしまうそう！！

下の良い姿勢の例は

首の上にまっすぐ頭が乗った状態です。

見た目にもキレイですよね〜。

良い姿勢の例

この頭を支える筋肉を鍛えるには…

このような首を上げた姿勢をキープ

することで自然と鍛えられます。

あとは、私も苦手なんですが

腕立て伏せも、結構首の後ろの筋肉を

使うそうです。

毎日少しずつ続けて、強くしていきましょう♪

と、いうことで

顔のたるみを解消するには

一生懸命顎のあたりをマッサージ

するだけではなく

首周りの筋肉を鍛えて

顔を持ち上げる力を上げることが

効果的と言えるようです。

 

毎回、勉強になるなぁ〜！

美は一日にしてならず

適度な運動を生活に取り入れて

たるみ知らずになるぞ〜。

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