こだわりのおつまみを手作りで！宅飲みのすすめ

「色で美人をつくりだす」

カラーコンサルタントの 鈴木ミキです。

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今日は日曜日！

もうすでに酔っ払ってしまったので

すごくどうでもいい話をひとつ。

私はお酒が大好きです

さらに、酒のツマミ・・・これも大好き❗️

飲みに行くのも大好き❗️

みんなでワイワイするのも大好き❗️

なのに・・・

今はそれが叶わない辛い時期です。

憎っくきコロナもういいかげんにして‼️

ってことで、最近はもっぱら宅飲み。

でも、ただ家で飲むだけだと

ワンパターンになり気味なので

おつまみにはこだわってます。

今日のおつまみは・・・

「ボニークで作るあん肝ポン酢」

Boniq（ボニーク）は、

2020年ベストバイ！（鈴木調べ）

ってくらいの最高の調理器具なんです

https://boniq.store

低温調理器BONIQオフィシャルサイト

とにかく、これ一つで完璧な低温調理ができます。

ササミも温泉卵もめっちゃ美味しく簡単に

作れちゃうのですよ❣️

サッカー日本代表の長友選手の専属シェフの

加藤シェフも大絶賛のボニーク。

イケメンアスリートと加藤シェフが

ボニークを使って調節する動画。

男子ごはんとか、男性が料理する絵なぜか

好きなんですよねー。

私の癒し動画

【BONIQアスリート飯】長友選手専属シェフが有名アスリート2人に伝授！

 

あん肝は、近くのスーパーで300円位だったのが

半額になってて

下処理に少々手間がいりますが、ボニークを使えば

私の腕でもお店で出てくるのみたいなのが作れます。

そんな渾身のあん肝ポン酢に合わせるお酒は・・・

本当は獺祭が良かったんだけど獺祭なかったので、

カクヤスで「○祭に似てる！」とポップに

書いてあった聖酒造さんの大吟醸。

辛口なので後味スッキリ‼️

魚系のつまみにはめちゃ合うと思います。

 

自分で作ったこだわりのおつまみと酒

北大路魯山人になった気分です

皆さんも日曜日の夜を楽しんでください。

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青みクリアタイプの方必見！ダスティーカラーの選び方

「色で美人をつくりだす」

カラーコンサルタントの 鈴木ミキです。

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今日も素敵なお客様のご紹介＆

色の使い方をご紹介いたします

ブルベなのか？イエベなのか？

なかなかご自身だと判断つかないといういことで

自分に似合う色やベースカラーが知りたくて

いらっしゃって下さいました。

旅行がお好きで、とってもアクティブな印象の

H様。なりたいイメージは

若々しくてエレガント

ドレープをあてて入念に

チェックしましたところ・・・

割とはっきりした色がお似合いの

SUMMERさんでした

お顔の直線的な部分（眉と目）を

メイクで曲線的に彩って物柔らかな印象に。

ドレープの色をローズ系にすると

お肌の透明感が際立ち、頬や唇の色となじむので

とってもエレガントに。

普段使いに、このようなクリアなローズカラーを

取り入れていただきたいところなのですが…

巷で見かけるのはダスティーカラー※ばかり

※くすんだ色

H様のように、クリア系の青みカラーが似合う方は

何を選んだらいいのでしょう？

答えは

「ダスティーカラーだけど

生地に艶感があるものを選んで！」です。

たとえばコチラ！おなじみ

Styleさんの艶プリーツスカート

△△☆☆コーデを格上げ艶プリーツパンツ(全3色)style スタイル パンツ プリーツ プリーツパンツ　つや　光沢 艶 ウエストゴム レディース ファッションフリーサイズ【F201008】【S210117】

三色展開なんですが、

こちらの色は、青み系ピンク。

くすみカラーですが、艶感のある生地なので

まさに、セブンシーズンのSUMMERタイプに

ピッタリです。

私もこちらのBROWNを持ってますが

使い勝手が良くて、何を合わせるか迷ったら

とりあえずこれ履いちゃいます。

色も大切ですが、生地感も

似合うかどうかを左右する重要なポイントです。

是非こういうところもチェックしてみてくださいね

★ありがたいご感想を頂きました--------------★

すごく華しやすく、話過ぎた感もありますが（笑）

楽しい時間でした。自分が似合うと思っていた色が

合っていたのもあり、今後洋服選びやメイク選びをする際の

参考になりました。

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嬉しいご感想だけでなく、こういうのもあるといいよ！の

アイデアもいただき、本当に感謝です

なんだか本当に楽しすぎてあっという間でした。

H様ありがとうございました。

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ウィンターカラーが超お似合い！美しき鍼灸院の先生ご来店♪

「色で美人をつくりだす」

カラーコンサルタントの 鈴木ミキです。

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今日は、新年初の美容鍼の日でした。

実は私、去年から定期的に美容鍼を受けておりまして…

そのきっかけとなったのが、

本日ご紹介するお客様

な、な～んと！

湘南台にあるみずのいろ鍼灸院の

院長白鳥先生

 

白鳥先生と私は同世代。

な・の・に、白鳥先生のお肌の綺麗なこと

本当にきめ細やかで、艶があって美しいのです。

お顔立ちも美しいし

しかも、趣味がロードバイクだったり

登山だったり、筋トレだったり

ヨガインストラクターもされていて…

可憐に見えるけど、とってもアスリート

なんとなく趣味も似ているしで

すぐに意気投合しちゃいました

話の流れから鍼灸院の先生ということがわかり

白鳥先生の美の秘密ここにあり！

ってことで美容鍼に通うことにしました。

（そして今に至る^^）

あっ！肝心なカラーの話に戻ります。

白鳥先生のベストシーズンは・・・

WINTER

WINTERさんは、くっきりとした

青みクリアタイプ。

なりたいイメージは

1. 上品なイメージ
2. 落ち着いて仕事が出来そうなイメージ
3. 柔らかな印象のものを

の３つを挙げられたのですが

１，２のイメージには

上記のThe・Winterカラーのような色のトップスを。

３のイメージに見せたいときは

セブンシーズンのサマーカラーのように

やや明るめの色を使ってあげるとバッチグーです。

△△ちょっと出がワンランク上がる3wayストールカーデ(全4色)style スタイル フォルム ストール 3way 配色 レディース ファッション フリーサイズ 出産祝い　プレゼント【F200920】【S2012016】

このようなWinterの色、Summerの色が

リバーシブルになっているストールが一枚あると

色によって違うイメージを纏うことができます。

お似合いの色のシーズンがわかると

そのシーズンを起点にして

似合う範囲で色を選ぶことが出来るので

とっても便利ですよ。

★ありがたいご感想を頂きました--------------★ 

 

楽しくカラーの勉強をすることができました！

自分に似合う色が判って

洋服選びが楽しくなりそうです。

メイクもしていただけてうれしかったです。

ありがとうございました！

★----------------------------------------------★  

今日は美容鍼に行ったからか

顔がシュッと引きあがっていて

すこぶる元気です！

白鳥先生、ありがとうございました。

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ふんわりくすみカラーで透明感あふれる女性らしいイメージに

「色で美人をつくりだす」

カラーコンサルタントの 鈴木ミキです。

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今回もかわいいお客様に

お写真で登場していただきます

どことなく清楚系女優さんに

似てらっしゃるT様。

なりたいイメージは

清潔感のある女性らしいイメージ

自分に合う色や

体型もスッキリ見せてくれる着こなしも

知りたい！ということで

１DAYブラッシュアップコースに

いらしてくださいました。

気になるシーズンですが・・・

紫陽花のようなふわぁ～っとした

優しい色がお似合いな

RainySeason さんでした

お顔がすぐに赤くなってしまう

ということでしたが、

多少の赤みはメイクで抑えることはできますし

青みのある色をトップスに持ってくる

だけでもカバーできますよ

ふんわりとしたラベンダーカラーを

纏っていただきました。

いかがしょう～

素敵な大人の女性になっちゃいました。

メイクは、ルナソルの

アイカラーレーション（トワイライトスカイ）の

レッドを使ってみました。

LUNASOL ルナソル アイカラーレーション #01 トワイライトスカイ 6.7g 【ゆうパケット対応 3cm ※必ず注意事項をご確認の上ご選択ください。】

ルナソルのトワイライトスカイは

やや黄み色が強めのオレンジが入っているので

イエローベース向けぽいですが

右下の赤をアクセントに使って

右上の赤をふわっと入れても今っぽくて

可愛いですよ。

骨格タイプは Straight でしたので

下キリヌキのようなソフトな色合いの、

ストレート感のあるものを

ご提案させていただきました

★ありがたいご感想を頂きました--------------★

とても丁寧にご説明いただき、

また親しみやすくお話をいっぱいして

下さったのでとても楽しく安心して過ごす

ことができました。ありがとうございました。

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こちらこそ、ありがとうございました。

色白で透明感のある雰囲気

すごく素敵です。

これからもおしゃれを楽しんで下さいね

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今年はコアを鍛えよう！

「色で美人をつくりだす」

カラーコンサルタントの 鈴木ミキです。

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皆さんは今年一年頑張りたいことや

目標はありますか？

私の今年のテーマは「健康美」

といっても、今までのように

がむしゃらに体を鍛える

というのではなく

体幹やバランスを整えたいなぁと思い

先日初めてマシンピラティスに

挑戦してきました。

今回訪れたところは、

神奈川県の江の島にある

クラブピラティス江の島

海岸線沿いにある、
解放感に溢れるオシャレな空間。

ここで、ピラティスについてちょっと解説。

ピラティスは、腹部、背中、骨盤底筋など

身体のコア（体感）に焦点を当てた

負荷の少ないエクササイズです。

その昔、ドイツの負傷兵のリハビリとして

ジョセフ＝ピラティス氏によって

考案されたと言われています。

人の名前だったんですね～。

ここのスタジオでは、

リフォーマーというピラティス専用の

マシンを使って効率よく

エクササイズをしていきます。

では、早速GO！

まず入口でQRコードによる受付を済ませたら、

時間前に好きなリフォーマーの前で待ちます。

着替えについては、事前のメールに

「更衣室に限りがあるため

ウェア着用でのご来店をお勧めします」

とあったので、あらかじめ着込んで行きました。

私は、初心者ということで、

「Reformer Flow Level 1.0」という

50分のコースをやりました。

リフォーマーを使って、身体を強化し

全身を長く伸ばす…とありましたが

自分の体をコントロールするのが

なかなか難しい～～～

インストラクターの声をたよりに

身体を「全集中」

効かせたいところに意識を持っていくことで

ぜんっぜん効果が違います！！

エクササイズは、意識を集中させながら

ゆっくり行う為、思ったほど汗をかいたりは

しませんでした。

水分は持っていってもいいし、

スタジオのウォーターサーバーから

いつでも飲めるので（ボトリングもOK）

手ぶらで行ってもOKです。

ひたすら集中して

あっという間に50分が終了～

そして不思議なことに開始前と開始後で、

背筋の感覚が全然違う感じ！！

私は年中反り腰気味で

すぐに腰が痛くなっちゃうのですが

エクサイズ中ニュートラルポジションを

身体にインプットし続けることで

猫背・反り腰の改善になると思います。

今回インストラクターを務めてくださった

Eriさん

Eriさんは、POP Pilates の

私の先生なので～す

Eriさんありがとうございました。

ピラティス氏によると、

10回のセッションを行うと

気分が良くなり

20回のセッションを行うと

見栄えがよくなり

30回のセッションを行うとようやく

完璧な身体が出来上がります

そうなので、今年中に30回

目指すぞ。

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