ブログを書き始めようと思ったきっかけは、今回、生理痛がなかったから。
自分が本格的に妊活を始めた4月から、頑張ってきた中で何かが効果があったと思うから情報をシェアしたくて。
私は色々な妊活情報をブログやYouTubeから得ているけれど、よく、食生活や運動習慣の改善で体に変化が起きるのは３か月後、と言われている。
４月から初めて今が７月。
本当に３か月で、ピルを辞めてから初めて生理痛のない生理を迎えた。
色々試している中でも一番効果があったんじゃないかな？と思える妊活手段は、毎朝のヨガ。
早番の時は何とか時間を作って１５分ほど。
遅番の時は２０－３０分ほど。
昔はヨガが苦手だったのだけれど、妊活に良いと聞いて再チャレンジしてみたら、心も体も落ち着くことに気づいてそれから習慣になってきた。
ポイントは、日本語のYouTubeでヨガをすること。
前は、こちらのジムのヨガクラスに数回参加していた。
今思うと、多分“英語”だったからしっくりとこなかったのかもしれないと思っている。
日本語で先生に導かれると、心からリラックスできる。
自分で言うのもなんだが、日常生活に苦労するほどの英語力ではないから、英語だろうが日本語だろうが一緒だと思っていた。
でもヨガって、自分の心と向き合う大事な時間。
日本語だと心にストンと言葉が落ちてくる感じ。
ちなみに私が毎朝観させて頂いてるYouTubeのヨガは、Mariko先生という方のチャンネル。
動画の本数もたくさんで、その日の自分の体調に合わせて毎朝１－２本の動画でヨガをしている。
毎朝ヨガを始めてから約３か月、体の調子が本当に良い。
この情報が誰かの為になればな、と願う。