こんばんは、なみか母さんです
最近は和歌山は蒸し暑くて
湿度が高い日が続いています
体に溜まる湿気は湿邪と言って
湿気が強いと体に余分な水分を溜めてしまい
不調が起きてしまうので
呼吸器、消化器、血圧、神経系、皮膚トラブルなど
弱い部分に症状が出てしまうので
汗をかいたり
利尿作用のある食べ物やお茶をとるとよいです
ペパーミントティー、ジンジャーティー、ハイビスカス、レモングラス、コーンのヒゲのお茶、よもぎ茶などなど、利尿効果があります
私はこの時期、蕁麻疹や湿疹などが皮膚に出やすくなってしまうので
最近はお風呂に少し長く浸かるようにして
ほんのり汗をかくようにしています
お風呂の中で足裏マッサージしたり
呼吸法をしたりしています
循環が戻ると症状が治って来ます
雨降りの日はシダが喜ぶので
見ていると癒されます
湿気を喜ぶ植物や生き物もいるなと思うと
湿気がしんどいなと思うのも人間側の都合かと
そう考えるとフッと気持ちが軽くなった感じがしました
