こんにちは！！
最近、社長に教えていただきました体の引き締めを頑張っております、別府です
体の引き締めをやっておりますと、色々なところが筋肉痛になりまして、
社長曰く「筋肉痛は体の悪いところにおきる」とのことで…
色々悪いところがあるなぁ…と痛感しております
筋肉痛の先の限界までやることが良いそうです
頑張ろうッ
そういえば、９月にはいりましたね！
夏が一気に過ぎ去り、涼しくて、過ごしやすくて最高です
うーんやっぱり秋は好き！！
さて、９月に入り、今日、９月３日は
「９（グッ）３（スリ）」の語呂合わせということで、
ベットの日、でございます！！
皆さまは良い睡眠をとれていますでしょうか
私は最近は、ベットに慣れてきたのか、
布団に入るとすぐ眠くなって寝てしまいます
なので、起きていたい時には布団に入らないように心掛けています
睡眠といえば
旅行先で眠れなかったりすると
「枕が変わると眠れない」と言いますよね
私もそのタイプで、旅行先では、すっごく疲れました！！って時以外では
なかなか眠れずに苦労するのです
なぜなのだろうと気になって調べてみましたら、なんと
その理由が科学的に証明されているそうなのですよ
こりゃ驚いた
曰く、慣れない環境下で寝ようとすると、脳の左半分が無意識に覚醒し、
物音などに反応しやすい警戒状態が続くため、ぐっすりと眠れなくなるのだそうです。
脳を半分起こしたまま眠ることは、
リラックス状態で眠ると他の動物に襲われてしまうため、
野生動物には良くあることなのですが、人間にもあるとは！！
イルカなどが分かりやすい例ですね
何が起こるかわからない慣れない環境下で眠ろうとすると、
脳が無意識に自分を守っているのだそうですよ
警戒態勢に入っている、という事らしいです
そういう風に言われますと、
「そっか！眠れなくてもいいんだ！！」
と、なりますね
単純思考なわたくしでございます
とはいえ、寝不足も、逆に寝すぎも良くありませんので、
睡眠時間には気を付けて、健康的な体を維持していきたいものですね
では、本日も石の紹介に参りたいと思います
今回のテーマは「睡眠」
と、いうことで良質な睡眠に効果的な石をご紹介いたします
アメジスト
「愛の守護石」「真実の愛を守り抜く石」
大切な人との心の絆を深め、真実の愛を守り抜く強さを育むストーンです。
穏やかな安らぎを与え、ストレスで疲れた心をいやして落ち着かせてくれます。
安眠効果もあり、枕元にアメジストを置くと質の良い眠りに導いてくれるとされます。
調和、癒し、安らぎ、家庭円満。
２月の誕生石としても有名なアメジスト
語源となったギリシャ語の『amethystos』は"酒に酔わない"という意味をもち、
古代ローマではアメジストから作られた杯でお酒を楽しむことで、
お酒からだけではなく人生の悪酔いから自身を守ってくれるという言い伝えが残っています。
深い気品の溢れる紫のカラーと、この透明度
最高ランクのアメジストでございます
ぜひ、お手に取ってご覧くださいませ
それでは本日はこの辺で
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