雨が続いてましたが、久しぶりの
この間、近くの理髪店の前を通ったときに出ていた看板に書かれていた
メッセージに目がふと止まりました。
そこには
「人生笑ったもん勝ち！ありがとうございます～」
っていう内容でした。思わず目が止まってしまいました～
「笑いのパワー」は
大学人間相互作用研究所のポール・エクマン博士の研究によっても、
「笑顔の状態が脳もつられてポジティブになる」という事が科学的に実証されています。
辛い時、不安な時でもあえて笑う・・・それが大切
笑顔をつくる。すると脳が勘違いを起こし、
“幸せホルモン”と言われる「セロトニン」の分泌量が増えます。
この時「口角を上げる」のがポイントニコニコたるみ防止にもいいし
で
それも起床時がいいんです。
脳がトランス状態の時が・・・朝から一日が良い日と思わせちゃいましょう～
もうひとつオススメが
起床時に音楽を聴くんです。それも幸せを感じる音楽。
音は耳だけに関係したものではなくてメンタル（心）にも肉体にも関係してます。
脳内エネルギーは９割耳から調達しているそうですよ～
脳のエネルギーは音なんですね～
ちなみにですが・・・
私は毎日起床時イヤホンでとにかく元気になる音楽聴いてます
。（朝から大音量で聴くので周りに迷惑にならないようにイヤホンなんです～）
そして起きるのが日課
朝からベットの中で無意識にリズムを取ってる自分がいます～
一日の良い始まり～
お試しください～
ちなみに毎日聞いてる曲
↓