こんにちは
生理不順によるホルモンバランスの乱れはお肌にすぐ現れやすく
あごの辺りにニキビが発生します
ニキビができると気分も落ち込みますよね～
病気が潜んでいる場合もあるので
ひどい場合は産婦人科を受診することをお勧めしていますが
大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので
食べ物では大豆をたくさん食べるのはお勧めです。
あと、アロマテラピーでの実践として
クラリセージという精油があるのですが
クラリセージにはスクラレオールには、
女性ホルモンの一つエストロゲンと、とても似た構造をしています。
このスクラレオールの働きが、
ホルモンのバランスを取るのに有効なので
、
生理不順の解消などに効果を発揮してくれます
ホホバオイルなどに希釈してお腹にマッサージすると効果があります。
ただ子宮筋腫や多量月経の方には症状を悪化させるおそれがあるので
クラリセージのご使用は控えてください。
ちなみに、私は今月、生理バランスを乱していたのでクラリセージを使用したところ
2日後には生理が来ました
クラリセージ凄い効果です
精油の詳しい使い方は自己判断でやらずに、必ずアロマの資格のある方に
相談して行ってくださいね～