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• 10/17のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。今回はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽを中心にやった。70ｷﾛは1ｾｯﾄ目は6回...
• 10/17のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。早起きしたのにその後ずって寝てしまい。やっと起き...
• 10/17のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。ﾊﾛｳｲﾝｲﾍﾞﾝﾄの「ｽﾘﾗｰﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝ」の申し込みがこ...
• 10/16のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。今回も新曲だがﾏｽﾀｰｸﾗｽなので8曲目のﾊﾟﾜ...
• 10/16のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。新曲の97番もこの日でとりあえず最後。#MARI先生...
• 10/16のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。清々しい土曜日朝一ｺﾝﾊﾞｯﾄはﾜｲﾌがお疲れなのと,自分も仕事...
• 10/15のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｽﾃｯﾌﾟ。先週はﾜｲﾌのﾜｸﾁﾝ接種の為に休んだ。今週は高熱...
• 10/15のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。本当は木曜日にやるつもりだった加重しての懸垂。ちょっとだけｽﾀｯ...
• 10/14のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。ちょっとｼﾊﾞﾑで疲れてしまったのでｺﾝﾊﾞｯﾄ...
• 10/14のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ。ｼﾊﾞﾑの新曲も5回目くらいになるのか？でも未だに曲が頭に入っ...
• 10/14のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は出勤日で残業したので「ｲﾄﾐﾙｽﾞ」もPOPも休んだ。次...
• 10/13のｼﾞﾑﾚｽﾞﾐﾙｽﾞｺｱ。月曜日は残業だったりMORI先生がお休みだったりして...
• 10/13のｼﾞﾑｽﾞﾝﾊﾞ。前日のﾊﾞﾚｴで腰を酷使してしまったが音楽が始まると忘れてし...
• 10/13のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は在宅勤務。午後から涼しくなって長袖で過ごした。定時で終え...
• 10/12のｼﾞﾑﾊﾞﾚｴ。この日はｺﾝﾊﾞｯﾄもｽﾃｯﾌﾟも上手なお友達が初めて参加！で...
• 10/12のｼﾞﾑHOTﾀｲ式ﾖｶﾞ。今回の動作は初めてのが多かったような。座っての動きで...
• 10/12のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日も出勤日。夕方会社に残っているのが嫌だったので早めに切り上...
• 10/11のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。この日は井野先生は休みでMORI先生が代行。それ...
• 10/11のｼﾞﾑ清々しい朝一ﾊﾟﾝﾌﾟはやっぱり起きられなかった。この日は出勤日。職...
• 10/10のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ。せっかくの代行だった金曜日がｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞで終わってしまった...

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