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• 12/13のｼﾞﾑﾚｽﾞﾐﾙｽﾞｺｱ。前日のｼﾊﾞﾑと同じ曲が流れてきて,ｴﾝｼﾞﾝ音の時...
• 12/13のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は在宅勤務。定時で速攻終わらせて自転車でｼﾞﾑへ。この日も...
• 12/12のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ。今回は自分としては足の動きとかﾊｰﾄﾞではあったが比較的知って...
• 12/12のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは高重量の日。60ｷﾛ,70ｷﾛ,80ｷﾛ,85...
• 12/12のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。この日のMORIｺﾝﾊﾞｯﾄは太腿をいじめます宣...
• 12/11のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。今回は70番台と80番台。昼のSOYAｺﾝﾊﾞｯ...
• 12/11のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。今回は前半83番。ｵｰﾏｲｶﾞｰという曲があるらしく...
• 12/11のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。ｺﾝﾊﾞｯﾄ終了後にちょっとだけ筋ﾄﾚしながら先程のｺﾝﾊﾞｯﾄ...
• 12/11のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。先週休んでしまったので今回は頑張って参加！今...
• 12/10のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は用事があったのでｼﾞﾑには筋ﾄﾚだけしにきた。ﾍﾞﾝ...
• 12/9のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ。今回は先日やったﾊﾞｰﾄﾞﾏﾝのﾘｸｴｽﾄの「ｼﾊﾞﾑﾐｭｰｼﾞ...
• 12/9のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は出勤日で残業になるｷﾞﾘｷﾞﾘまで仕事をしてからｼﾞﾑへ。...
• 12/8のｼﾞﾑﾚｽﾞﾐﾙｽﾞｺｱ。何とか腰の状態も戻りつつあるので2週間ぶり？のｺｱに参...
• 12/8のｼﾞﾑｽﾞﾝﾊﾞ。大分腰の痛さもくなってきたのでｽﾞﾝﾊﾞは思い切って出来た！Y...
• 12/8のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は在宅勤務（あとで言われたがほんとは出勤日だったらしい）。定...
• 12/7のｼﾞﾑﾊﾞﾚｴ。今回は新たな動きがあった。片足で反対の足の周りを前後に素早く動か...
• 12/7のｼﾞﾑHOTﾀｲ式ﾖｶﾞ今回のﾖｶﾞは50肩のｽﾄﾚｯﾁが多かった気が！おかげで...
• 12/7のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は出勤日。残業できる雰囲気でなくなっているので1時間になる前...
• 12/6のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。ｼﾞｬﾑは腰痛で土曜日は休んでしまったので何としても出...
• 12/6のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は在宅勤務。定時で仕事を終わらせて自転車でｼﾞﾑへ。まず...

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