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• 10/9のｼﾞﾑ☆ｽﾄﾚｯﾁ。本日は清々しい朝ｼﾞﾑにぴったりな快晴だった！今回もﾎﾟ...
• 10/8のｼﾞﾑ☆らくらくｽﾃｯﾌﾟ。頭痛は薬を飲んで何とか抑えながら仕事をした。残業1....
• 10/8のｼﾞﾑ☆ｽﾄﾚｯﾁ。清々しい朝ｼﾞﾑはｽﾄﾚｯﾁ。天候は雨なので清々しくは無かっ...
• 10/7のｼﾞﾑ☆ｼﾞｮｲﾌｨｯﾄ綾瀬ﾌﾟﾗｽでﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。井野ｺﾝﾊﾞｯﾄの...
• 10/7のｼﾞﾑ☆ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。ﾌﾗﾀﾞﾝｽの後,ｹｰﾌﾞﾙﾏｼﾝで筋ﾄﾚ。懸垂...
• 10/7のｼﾞﾑ☆ﾌﾗﾀﾞﾝｽ。頭が痛くて家に帰ったのは良いが昼前にﾌﾗﾀﾞﾝｽがあるので...
• 10/7のｼﾞﾑ☆ｽﾄﾚｯﾁ。気が重い月曜日は朝ｼﾞﾑのｽﾄﾚｯﾁから。その後,仕事に向か...
• 10/6のｼﾞﾑ☆ﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。ｼﾞｬﾑも曲が覚えられない。左右に飛び跳ねる動きがｲ...
• 10/6のｼﾞﾑ☆ｼﾊﾞﾑ。ﾊﾟﾝﾌﾟで調子に乗り,疲れてしまった。いやぁ体力がだいぶ落ち...
• 10/6のｼﾞﾑ☆ｼﾊﾞﾑ。ﾊﾟﾝﾌﾟで調子に乗り,疲れてしまった。いやぁ体力がだいぶ落ち...
• 10/6のｼﾞﾑ☆ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ。前日の夜は「もみ返し」で全身がﾀﾞﾙくて速攻で休ん...
• 10/5のｼﾞﾑ☆ｼﾊﾞﾑ。昼にﾄﾚｲﾙﾗﾝや山の手線ﾗﾝでお世話になっている,横浜ﾍﾞｲ...
• 10/5のｼﾞﾑ☆ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ。10月から名称がﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝか...
• 10/4のｼﾞﾑ☆ﾎﾞﾃﾞｨｽﾃｯﾌﾟ。ﾚｯｽﾝ前にｽﾃｯﾌﾟ台を使ってﾃﾞｨｯﾌﾟｽをや...
• 10/4のｼﾞﾑ☆CXWORKS。ﾜｲﾌがいないので独りで参加。新曲は2回か？ﾁｭｰﾌﾞで...
• 10/3のｼﾞﾑ☆休館日。この日は休館日だったので外を歩いた！#ｼﾞｮｲﾌｨｯﾄ #J...
• 10/2のｼﾞﾑ☆900,ﾌｧｲﾃｨﾝｸﾞｷｯｸ。900は月初めなので軽めのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ...
• 10/2のｼﾞﾑ☆ｽﾞﾝﾊﾞ。ﾌﾗﾀﾞﾝｽは20分遅れだったのでやめて筋ﾄﾚをした。ﾍﾞﾝ...
• 10/2のｼﾞﾑ☆ｽﾄﾚｯﾁ。朝7時半前にｼﾞﾑへ。ﾌﾘｰｳｴｲﾄｺｰﾅｰが混んでいたので...
• 10/3のｼﾞﾑ☆今日も清々しい朝のｽﾄﾚｯﾁをしようとｼﾞﾑに行ったが、休館日だった#...

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