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• 3/29のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ30。ﾊﾟﾝﾌﾟ終了後,胸筋を復習した。ｽﾐｽﾏｼﾝでﾍ...
• 3/29のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ30。ﾊﾞﾗﾝｽのあと一旦帰宅。どっと疲れが出たので昼...
• 3/29のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ30。ﾊﾞﾗﾝｽのあと一旦帰宅。どっと疲れが出たので昼...
• 3/29のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｽﾃｯﾌﾟ代行ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽ。御田寺先生のﾗｽﾄﾚｯｽﾝ。...
• 3/29のｼﾞﾑ太極舞。特別編成ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑなので脂肪燃焼ｷｯｸはないので太極舞だけ参加...
• 3/28のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30。大川ｺﾝﾊﾞｯﾄはこの日から新曲に。ｳｫｰﾐﾝ...
• 3/28のｼﾞﾑｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ。月末土曜日恒例のｲﾝﾎﾞﾃﾞｨ計測を今回は忘れずに...
• 3/27のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30。井野ｺﾝﾊﾞｯﾄに参加！今回も70番台か？この...
• 3/26のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ30。ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽとｼﾊﾞﾑの間隔が1時間空いているので身体...
• 3/26のｼﾞﾑｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽ。18時にｼﾞﾑに到着。ﾚｯｽﾝまでの時間は筋ﾄﾚをした...
• 3/25のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30。もうそろそろﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰも最後か。今回は...
• 3/25のｼﾞﾑｽﾞﾝﾊﾞ。この日も定時上がりでｼﾞﾑへ。ｽﾀｼﾞｵの予約をしてから筋ﾄﾚ...
• 3/24のｼﾞﾑHIphop。19時からのﾜｰｸｱｳﾄ45が急遽休講に。なので会社帰りにゆ...
• 3/23のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ30。ｼﾊﾞﾑのあと時間が空いているので筋ﾄﾚをした。な...
• 3/23のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ30。今回は新曲を4曲やってくれたのか？最初から両腕を素早く動かす...
• 3/22のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ代行ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽ。昼の用事が遅くなり結局ｼﾞﾑ...
• 3/22のｼﾞﾑﾄﾚｲﾙﾗﾝ。朝7時に朝日山学校に集合して山を走った！山へ向かう舗装の道を...
• 3/21のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30。大川先生のｺﾝﾊﾞｯﾄも久しぶり！本当は3/7...
• 3/21のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30。大川先生のｺﾝﾊﾞｯﾄも久しぶり！本当は3/7...
• 3/21のｼﾞﾑｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ。三枝先生のﾚｯｽﾝもｺﾛﾅの影響で久しぶり。背面指...

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