皆さん、こんばんわ(^-^)/
InBeE aki です(・∀・)
桜も咲き始め、春って感じになってきましいたね！
さて、皆さんの中でも
もう夏に向けて頑張っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
様々なダイエットが流通している今、
『食』 がさらに注目されています(^-^)/
人のカラダは多くの部分が摂取する食材で構成されています。
その為、間違った食べ方、摂り過ぎが良くない食材があります。
今回も食材に関する情報をお伝えしますので、
参考にしてみて下さい('-^*)/
１、オリーブオイルについて
オリーブオイルがカラダに良いというのは皆さんもご存じかと
思いますが、
オリーブオイルがカラダに良いというのは、
オリーブオイルは、カラダを温める効果があることと、
とてもバランスの取れた食材であるという点があるからです。
消化の点では、 “ひまわり油”が一番いいのですが、
オリーブオイルは、一般的で入手しやすい点もあります！
ここで、気をつけてほしい事があります！
原則として、食用に適していない油があります。
それが、『ごま油・紅花油』 です。
ごま油は、常用することで皮膚や目の病気を起こしやすくなります。
紅花油は、人の生理機能に適していません。
さて、ごま油について少しお話すると、
ごま油は、マッサージや肌に塗ったりなどに使用することがあります。
これは、ちゃんと良い点があるから用いられるわけです。
それは、カラダを温める効果があるからです！
とても不思議な事ですが、
ごま油は食べると目に悪いですが、頭のマッサージに使う事で
目の疲労を取る効果があるんです(・∀・)
そこで、
食べる油は、『オリーブオイル』
マッサージには、 『ごま油』
これを覚えて下さい(^-^)/
２、うなぎを食べると疲れが取れる？
本当は、疲れた時にうなぎは厳禁なんです！！
それは、うなぎにはとても多くの油があるということ。
油が多い食材は、消化にあまりよくありません。
疲れる事で消化力が弱まってしまうので、そんな時に消化の悪い
食材を摂ったらどうなるかは明らかですよね？
もしもうなぎを食べたくなったら、消化力の強いお昼時に食べるか、
蒸して余分な油を落として食べる事をオススメします(^-^)/
さて、今回も少しですが紹介させて頂いた事を
参考にしてもらい、食を楽しんで下さい(^-^)/
InBeE aki