10/4

<9/21 朝食>
無塩ロールパン 60g／低マーマレードP
ささみサラダ／ノンオイル焙煎ごまドレッシングP
オレンジ／牛乳

<昼食>
ごはん 50g／親子うどん／七味唐辛子P
なます／がんもの煮付け

<夕食>
ごはん 150g／白身魚のバター蒸し
キャベツのさっと煮／さつま芋の甘露煮


『がんもどき』は関西では『ひろうす』と言います

ちなみに今日は部長回診の日でした

10/3

<10/3 朝食>
無塩ロールパン 60g／低いちごジャムP
大豆サラダ／ノンオイルクリーミードレッシングP
バナナ／牛乳

<昼食>
ごはん 150g／肉じゃが
チンゲン菜お浸し／かにシュウマイ

<夕食>
ごはん 150g／サケの塩焼き
ぜんまいの煮付け／とろろ芋

広島観光

広電 単車

広電 連接車

昨日のスタッフは今日もう１試合

デーゲームの中継が有ったのですが

私１人だけ昨日だけの助っ人だったため

今日１日OFFでした

だから折角なので朝から

広島観光をしました



上の写真は広島の路面電車で

広電という愛称で呼ばれてます

結局広電には乗らず、ホテル(広島駅前)から歩いて

旧 広島市民球場を目指す事にしました

途中この大きな絵馬を見つけました

トラだったんですよね今年は！...

有名なので説明は不要でしょう

旧 広島市民球場と原爆ドームです

実はご近所なんです

この喫茶店は個人的に思い入れがあります

今から20年程前、市民球場の中継の時

打ち合わせ場所だったのがココで

みんなミックスジュースを頼むのが恒例でした

市民球場から前の道を渡った所にあります

一部では有名なEVAではなくEBA(笑)です

広島遠征

昨日は病院を抜けて広島へ

MAZDA zoom-zoom スタジアムで行われた

広島カープと阪神タイガースの試合の

中継の仕事でした

タイガースにとっては本当にツライ試合に

なってしまいました

球場の近くにはカープカラーの

赤いローソンがありました

10/1、2

<10/1 朝食>
無塩ロールパン 60g／低ブルーベリージャムP
野菜サラダ／ノンオイルクリーミードレッシングP
ゆで卵／バナナ／牛乳

<昼食>
広島駅の駅ビルの中のそば屋さんにて
かやくごはん定食(おそばとかやくご飯のセット)

<夕食>
球場で天むす弁当
ナイター終了後みんなで居酒屋

<10/2 朝食>
(ホテルの朝食)
食パン １枚／バター
野菜サラダ／ドレッシング
いちごソースヨーグルト／ブラックコーヒー

<昼食>
(駅弁)ミニたこ飯弁当

<夕食>
ごはん 150g／盛り合わせ
マロニーサラダ／レバーの煮付け


居酒屋でサラダを多い目に食べたおかげで

戻ってからの夕食前の血糖値が

良かったのでひと安心

9/30

<9/30 朝食>
無塩食パン 50g／低いちごジャムＰ
ツナサラダ／ノンオイルドレッシングゆずＰ
ピオーネ／牛乳

<昼食>
ごはん 150g／鰆の山椒焼き
高野豆腐の煮物／小松菜の煮浸し

<夕食>
ごはん 150g／和風ハンバーグ
野菜サラダ／ノンオイルサウザンドレッシングＰ
もずく酢

明日は、病室を抜け出して

仕事で広島へ行ってきます

ココへ戻るのは、あさっての

夕方になりそうです

9/29

<9/29 朝食>
無塩食パン 50g／低マーマレードジャムP
野菜サラダ／ノンオイルゆずP
ゆで卵／オレンジ／牛乳

<昼食>
ビーフカレー
白菜サラダ／ノンオイル焙煎ごまドレッシングP
フルーツミックスヨーグルト

<夕食>
ごはん 150g／鯵の煮付け
炊き合わせ／ほうれん草の煮浸し


今日は朝食を撮り忘れたので

メニューの写メと

ほぼ内容が一緒の先週の写メです

ごらんの通りジャムが変わってるくらいです

9/28

<9/26 朝食>
無塩食パン 50g／低ブルーベリージャムP
ポテトサラダ／チーズ／バナナ／牛乳

<昼食>
ごはん 150g／豚肉のスープ煮
炒り豆腐／春菊のお浸し

<夕食>
ごはん 150g／おでん／からしP
胡瓜の酢の物／もやしのカレーソテー



今日は検査も無い、穏やかな火曜日だったので

散歩がてら昼から阿倍野方面へ外出しました

9/27

<9/26 朝食>
無塩ロールパン 60g／低いちごジャムP
大豆サラダ／ハーフマヨネーズP
バナナ／牛乳

<昼食>
炊き込み御飯／たちうおの塩焼き
ほうれん草お浸し／なすの煮物

<夕食>
ごはん 150g／鶏肉の味噌ソースかけ
切り干し大根の煮付け／トマトのマリネ


今日は朝から

血圧脈波と神経伝導速度の検査を

昼から

栄養指導を受けました

これからもうちと

カロリー控えめで

9/26

<9/26 朝食>
無塩食パン 50g／低マーマレードP
野菜サラダ／ノンオイルクリーミードレッシングP
ゆで卵／生パイナップル／牛乳

<昼食>
ごはん 150g／酢豚
ささみサラダ／ノンオイルクリーミードレッシングP
大根の和え物

<夕食>
ごはん 150g／湯豆腐
酢味噌かけ／からし酢味噌P／白菜のソテー


今日は検査も無い、穏やかな日曜日でした