最近、朝んぽ（朝のさんぽ）してます
３０分早く家を出て、会社の近くに車をとめてから２０分ほどウォーキング
幸い会社のあるビルから１ブロック入れば静かな住宅街で、
歩くには安全でウォーキングにはとてもいい場所。
木を見ながら・・・
花を見ながら・・・
静かで気持ちがいいです
２０分ってのがけっこういいかも
体が温まって気分もしゃきっとするし、疲れないぐらいの量なのもいい感じ
飽きないように続けたいと思います。
車社会
のLAでは自分で歩く時間を作らないと
ほとんど歩かないで生活ができてしまう・・・
運動不足、要注意ですー