先週末、初めてプチ断食をしました
ヨガしたり断食したり・・・
私はこれからどーなるのでしょうか
プチ断食、前からやってみたいな～と思ってました。
実際調べて分かったのは短時間で体重を落とすことを目的にしてないってこと
私の簡単なプチ断食の解釈は・・・
１．食べ物を消化しない期間に内臓が休まって、
２．今まで体が食べ物から採ってたエネルギーを体中ののいろんな組織から補い始めて、
３．結果「浄化」「解毒」「リセット」につながる
ってことだそーです
今回試したプチ断食プランは週末の３日を利用してできる簡単なやつで、
１日目は徐々に食べる量を減らしてく準備期、
２日目は本断食、水を１．５～２ℓ飲む
３日は少しずつ食べ始める回復（復活
）の日
・・・・なので実際食べないのは２日目だけ
この方法の他にも２日目にヨーグルトと野菜ジュースだけを一日３回飲むとか、
天然酵素（？？）を飲むやつとかいろいろあったけど、
たった一日だし・・・やるならハードコアなのからやるべ
２日目、本断食決定
プチ断食１日目
「昼までは普通に食べて夜は早めに、いつもの量の半分で」
ってことで野菜スープを買って、少しのご飯と一緒に食べました
これから日曜の朝（３６時間
）まで何も食べないと思うとちょっと怖くなったけど、
まだこの時点ではワクワクの方が勝ってます
夜ご飯が早かったせいか１１ＰＭにはめっちゃお腹がすいてきました
ぐーーー！ぐーーーー！
「って今の時点でこれってやばいやん・・・
」
もう挫折か！？てかまだ４，５時間しか経ってないし
。 ただの空腹でこんな状態にっ
なんだかんだ考えつつ、ナンプラで気を紛らわし・・・。
そのうちに眠たくなってきたので１２時ごろには寝ました
（ナンプラ、ベッドに入ってするとそっこーで眠くなります
）
本断食の２日目、どーなることやら
長くなるので続きはこの次にしまーす・・・・
