12月にあった健康診断の体重から
5キロくらい体重が減った。
食生活を見直して、
お酒を毎日のむ生活から、
1月の年始が終わってから禁酒をして、
昨日まで約束1ヶ月お酒をまったく飲まなかった。
野菜を毎日摂る様になって、
朝食はヨーグルト
なるべくご飯を減らして
食後は10分間の有酸素運動
その結果 5キロから6キロ 前後減らすことができた。
そんな自分へのご褒美に
久しぶりのお酒を買ってきた
久しぶりだけど、
ほんとうまい😋
また明日から禁酒の生活に戻して
また3月の今くらいに
呑めたらいいな^ ^