開運体質になる23 朝にしておきたいこと
朝は気持ちがいいものです。
もしそうでないとしたら睡眠や生活スタイルや疲労について見直す必要があるかもしれませんね。
朝にすると良いことをまとめました。
1. 朝日を浴びる
以前にも書かせていただきましたが朝日には運気アップだけでなく、体を起こし生理的に行動しやすいモード鬼切り替わっていきます。そして邪気を体から排出してくれます。また成長ホルモンも活性化されます。いい発想が得られたことも私は経験しました。
2. 朝食を作る
朝食を作ることでまず考えることを大切にします。バランスの良い食事のために自分で不足している栄養素は何かをチェックしてみましょう。そしてその栄養素をなるべく朝のうちに摂取しましょう。朝食をとることで昼間に必要なエネルギーを確保します。またこのことで体も行動モードに移ります。
3. トイレ掃除をする
一日数分でもトイレを掃除しましょう。トイレを掃除すると「我が強い」人も柔軟になって行きます。家の中では一番強い神さまがいらっしゃるのできれいにしておきましょう。
4. 勉強する
先ほど良い発想が得られると書かせていただきました。朝は勉強にはもってこいの時間です。疲れが取れていて思考が柔軟で物事の吸収も良いです。
5. 運動する
軽く散歩をすることでもいいと思います。少し体を動かしたり体操をしたりあるいはヨガや太極拳なども良いでしょう。体をほぐすことで血流が良くなります。そして気もが良くそう快感を味わいことが出来ます。私はウォーキングをできるだけこの時間にしています。
朝がスムーズに過ごせることによってその後気持ちよく過ごせます。朝を大切にしましょう。私の経験からですがご参考になれば幸いです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
今日は講演会に行ってまいります。またプログラムも同時に受けられるので楽しみです。
