毎日の耳道のマッサージ

アーユルヴェーダで耳のマッサージは非常に重要です

まずは側に横になって、小指で1〜2滴の暖かいオーガニックゴマオイルで優しく各耳道をマッサージします。
寝る前にマッサージするのが一番いいです。 なぜならリラックス出来ます
効果を確認するために、これを毎日してください。

耳道のマッサージのメリット：

- 頭痛を和らげます
- 首と顎の緊張を和らげます
- 耳の感染症を防ぎます
- 不眠症を防ぎます
-耳の骨を強化します
-耳の乾燥とかゆみを軽減します

皆さん頑張ってね　:)