一人の時間を楽しむ
今日は、映画を見たり、本を読んだりして一人の時間を楽しむ日。一人のとき、つい誰かに電話してしまうのだけれど、もっと一人の時間を楽しめるようになりたいなと思って最近は、あえて一人でいるようにしている。たぶん一人の時間を作った方が、体調良く過ごせるような気がする。最近、kindleペーパーホワイトを買って、読書が捗っている。今週は樺沢紫苑さんの本を２冊読んだ。生活習慣を整えることと、考え方を変える必要性を学んだ。ぼちぼち、生きていきます。精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリストAmazon（アマゾン）1,426円頑張らなければ、病気は治る―――がん、うつ、慢性疾患や難病・・・すべて『頑張らない』から治るのですAmazon（アマゾン）1,088円
