大人になるって楽しいを実践中の手相鑑定士ジェーンです
お話の後に、いただいたローフードがまた美味しかった
去年の１月ごろ頻繁に
恵比寿の【ローフード体験会】に参加していました。
その頃については、以前も書きましたが
(そちらの記事は
ジェーンとローフード)
ジェーンとローフード)今日はそのスペシャル版の講座に参加してきました
お話の後に、いただいたローフードがまた美味しかった
以前、ローフードマイスター2級の資格のためには
しっかりとローフードを意識して食を選択していたのですが…今日受講して気がついた…
かなり荒れた食事になってた
何度も書きますが…
料理が嫌いなジェーン
ですので、これからもそんなに食に神経質になる事はないかと思います。
だからこそ
ここがポイント
というところをしっかりおさえないとですね
というところをしっかりおさえないとですね今日、講師の方のお話の中で印象に残っているのが
自分の体が必要としている栄養が取れているか？
ということ。
最近はカロリーは足りていても
栄養素が足りていない栄養失調が増えていると言われています。
講師の先生は、自分の体の声がしっかり聞こえるので
「お腹すいた」の脳からの信号から
何を腸が必要としているのかわかるとのこと
普段から自分の心の声を大切に…と思っていたけど
体の声も大切にしないとですね
皆さんは、体の声が聞こえてますか？
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました