1．除雪車の運転（5）
１２/２２～12/24大雪となった。
12/23 ９：００積雪45ｃｍ、五箇山では１１１cmと１mを超えた。
11/22は、５：３０～８：００まで除雪車の運転となった。
今回は朝が早く慣れてないので、「交通誘導員」担当となった。
①積雪20ｃｍを超えると人力の除雪は厳しい。
②道路幅４ｍ以下及び脇道は、市の除雪車が入らない。
③スコップとスノーダンプの除雪も、雪の捨てるところが無く、除雪が進まない。
④そもそも「限界町内」で６５歳以上が７0％と多い、除雪する人が居ない。
⑤毎日、介護の車が来るが介護が必要な家までたどり着かない！
⑥なお、除雪オペレーターも休日以外は確保しにくい。
⑦お互いに協力して除雪作業しなくては、道路の確保だ出来ない？
⑧除雪車の使用割当日も、４日毎なので当番日以外は、人力除雪となる。
⑨次の除雪bは12/26（火）１２：００～（18：00）である。
⑩12/30(土）5：00～、1/3（水）12：00～である。
なお、12/23 9：00には積雪４５cmと大雪になったが、前日の除雪車運転で除雪してあったので、
何とか「人力除雪」で処理できた。
（除雪前）
（除雪車の運転）
（除雪後）
2．脊柱側弯症対策（1）
１１/上旬より、腰が痛く１０分ぐらい歩くと休憩しないと歩けなくなってしまった。
その原因と対策を考える。
①５年前の腰椎圧迫骨折により、筋肉と骨折部の老化と新陳代謝の劣化などである。
②腰も曲がった、３cmは身長が短くなった、
③筋肉の劣化が主要原因だが、歩行訓練してると１０分ぐらいすると腰痛で歩けなくなる。
④脊柱が字に曲がってきたが、更に大きく曲がりそう？
対策を考えてみるに。
①まずコルセットの着用。
②鉄棒にぶら下がり、しかしフキの期間は外でのぶら下がりは出来ない。
③腰のストレッチの実施。
④健康布団「エアウェーブ」も使ってるが、効果はこれから現れる？
⑤数十年間の悪い姿勢と作業により曲がった脊柱は、簡単には矯正できないと思うが、
粘り強くリハビリに努めたい。
（コルセット着用）
（鉄棒ぶら下がり）
（腰のストレッチ）
3．頻尿対策
12/25 ６：５０発 T大学病院へ定期診察に行ってきました。
①外気温 -１℃ 曇り 積雪20ｃｍ の最悪の状態であったが、
②検査結果は、変化はなく経過観察となった。
③薬の服用、１日１回１錠「シロドシンOD錠4ｍｇ」。
④休む時、日中は、下腹部に「ホッカイロミニ」を１～２枚貼付してる。
⑤休む時は、電気毛布と湯たんぽ２～３個入れて休む。
⑥「ふくらはぎのストレッチ」と「ゆらゆら運動」の実施。
⑦なお、外出時及び外での作業時は、下着を重ね着して下半身を温めてから行っている。
（頻尿）
（ホッカイロ）
（ストレッチ）
（ゆらゆら運動）
4．富山湾のベニズワイガニ（11）
１２/２１～１２/１４の大雪で、カニはほとんど水揚げされなかったようだが、
12/26 ７：45に蟹の直売手「孫七」へ行ってきました。
①今週は年末とのことで、１２/２５～３０まで営業してる。
②８：００から営業開始だが、準備出来次第7：45～お店を開いた。
⇒魚類が売れてしまう１０：００～１２：３０には閉店する。
③１,２００円から３,０００円と約２０杯のズワイガニが並んだ。
④年末なのだ更に１割程度値上げしたようだ？
⑤５,０００円以上から15,000円の大物は、「高級料亭、ふるさと納税」へ廻るようだ？
⑥しかし、数が限られてるので、1、５００円*１杯、１,2００円*３杯と少なめに購入した。
⑦これから１月の中旬までが、年間で一番美味しい時期でもある。
⑧なお、カニの甲羅が１２ｃｍ以上と大きいが、大きいから美味しいとは言えない、
⑨色が赤いから美味しい訳でもない。
⑩中身が詰まっていて、10ｃｍ前後の大きさが一番美味しいような気がするが？
人の好みで、色々である。
⑪夕食は、カニとかぶら寿司で、美味しく頂きました。
高級料亭以上の味で満足しました。
（ベニズワイガニ）
（カニ料理）
