7月11日豚炒め弁当

おはようございます😃

今日のお弁当
豚炒め
オクラのおかか和え
人参ラペ
玄米小豆ごま梅干しご飯

玄米にしてから、お米を食べる量が増えましたが、体重は減って、体脂肪が標準値まで減りました。
昨日は玄米の浸水を忘れて白米をたべていたり、ゆるい玄米生活ですが、続けていきたいと思います。
玄米はピロール米を使ってます。