8/19 朝活 肩甲骨はがし

運動が大嫌いな私ですが、

肩甲骨はがしの体操を

朝活に取り入れました。

ユーチューブで見つけた体操です。

寝る前にはストレッチポール。

効果はでるでしょうか？

少しずつ、身体を柔らかくする

努力をしようと思ってます。