よく運動し、よく食べて、よく寝る | ゆっくり ゆったり ゆたかに!

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小学生でも自然にやっていることだと思いますが、「よく運動し、よく食べて、よく寝る」とは、私が大学生のときのゼミの元医療ソーシャルワーカーだった教授が言っていたモットーでした。
私は本屋さんに行くと、ざっと本のタイトルを見るんですが、最近、ネット依存症という言葉が書かれた本が増えてきたような感じがします。人にとって大事なことは、正しい生活習慣だと私は思うのですが、日本はその対応が遅れているとのことです。残念なことです。

古本屋さんの方では買いはしませんでしたが、犬という言葉が見えて「犬が教えるお金持ちになるための方法」という本をさっと立ち読みしてしまいました。私は株やギャンブル性のあることはやらないので、その話のところは飛ばし読みしましたが、いくつか大事なことも書いてありました。
簡単に思い出して書きたいと思います。「私たちはよく、そんなことはもう分かっているとあまりにも簡単に片付けてしまう。しかし、こういう考え方こそが罠に陥る。もう知っているとたかをくくり学ぶことをやめてしまうから。普段、耳をとざすのが当たり前になってしまう。新しいことを学ぶだけでなく、すでに学んだことを実際に運用することがとても大事なのです。」そして、法則について、基本的なことが書かれています。話は戻りますが、その生活習慣のことで、リンクすることがあるので、ひとつだけ言いたいと思います。

重要なことを優先する。さしせまったこととは区別する。人には幸せな人、不幸な人、いろいろあると思いますが、不幸な人は逆に一生懸命に前に進みます。しかし、少し幸せになってきてからが一番大事なように思います。サボりがちになり、正しい成功の習慣をないがしろにしてしまうからです。重要なことは本にも書いてありますが、最低限の必要なことをやり続けることが大事なのです。

私には、とてもとても重いうつ病になってしまった友人がいます。もともとは俳優の高橋英樹さんに負けず劣らずかっこいい男前で、会社ではトップセールスマンでした。今は8年以上も治らず、精神的に病んでいるだけでなく、見た目にも汚くなって、聞くと疥癬を患ってしまいボロボロです。今のサラリーマン中心のようになってしまった社会のことを、みなさんにも冷静に考えてもらいたいと思います。
このように書いている本人の私の方は体育会系出身で、鈍感力が優れ過ぎて、至って健康です。