ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中inaね、中３んときから
５kg痩せたんですよ。
もう 中３のころの写真見ると
ぽっちゃぽちゃしてますね。
高校の友達も、彼氏でさえ、中３の頃のあたしにはびっくりしてます（笑）
これと言うダイエットはしてなかったけど、
昼間活発に活動してると疲れちゃって、 家帰ってすぐ寝ちゃってたんです。
それで 夕飯食べないことが多くなって、気付いたら マイナス５kgみたいな!!
夕飯ナシはすごく 痩せます。
すぐに効果でますね。
ちなみに 朝は毎日超がっつり食べます。
比率は朝＞昼＞夜みたいな。
お菓子も食べますよ～♪
早弁もするし ジュースも飲む。
ただ運動は 毎日行き帰り自転車各50分で 頑張ってるので、運動はそんな不足してないんかな。
とにかく痩せるには 昼間活発に活動するのがいいと思う。
疲れたら食欲よりも睡眠をとりたい人派の人は、食べる時間に寝ることをオススメします☆
inaはとりあえず
あと３kg＼(^O^)／
by伊南