珈琲焙煎士&
ハワイ島専門ツアーコーディネーターのゆみこです
めでたく、筋トレが3ヶ月続きました
といっても、
体がむっきむきになったとか、
そういう以前の問題で(笑)
やろうと決めて、1日目は何もできませんでした。
腹筋は全く起き上がれないし
腕立て伏せは、1回もできないから、
膝をついて、ようやく5回できました。
スクワットは、20回で息が上がるし。
という筋トレ以前の問題やろ
という状態からスタートしたわけです。
今まで、ストレッチとか体を緩めることは、
なんとかちょっとずつしてたんですが、
基礎体力つけるには、これだけではあかん。
と、思ったのと、
やっぱり精神力鍛えるというか、
なんか変わらないと
このままではいかん。
で、手っ取り早く始められるのは運動＝筋トレだ！
と、スタートしたわけです。
3ヶ月たって、
珍しく、休まず続いています。
今は、膝をつかずに腕立て伏せ5回できるようになりました！
腹筋も10回できるようになりました！
スクワットは、ぐぐっと深くしゃがんで60回できるようになりました！
笑いやぁ！
歳とると、進歩がこんなに遅いんだ！
それでもまだ続けます。
腕立て伏せ10回できるようになるのはいつのことやら。
報告楽しみにしててくださいね？！
