リウマチになり、月に1度は詳しい血液検査を受けていて、どうやら私はタンパク質が不足しているのと、栄養不足、若干の貧血である事が分かりました。
9月頃から、小麦・乳製品・お菓子はだいぶ控えていて、三食お米🍚を食べ、できる限りタンパク質(肉・卵・納豆・サバの缶詰めなど)をとるようにしていました。
だけど、10月末の血液検査で全然改善してなくて😵💦むしろ数値が下がってました😔
10月後半から、プロテインを5gとか10gとか接種し始めたのですが、風邪の後で胃腸が弱っていたからか、目眩💫っぽい症状('_'?)と貧血みたいな感じ、倦怠感がひどく出てしまいました。お腹が重く食べたものが消化できてない感じがあったのでいったん腸内環境を整えるのが先だと思いプロテインを中止。
単に体調が悪いのか、プロテインが原因か、はたまた倍量になったリウマチの薬の副作用にも胃腸障害があるので、原因が全然分からなくて、そんな中、昨晩卵納豆を食べたらお腹を下し…。腸内環境が悪いとメンタルも落ちるというけど、気分までドーン沈んでました🙍💨⤵️
昨晩はリウマチの薬も飲む気持ちになれず、一回パス。今朝の痛みとかは大丈夫でした。朝は服用しましたが、目眩とかは出なかったから、やっぱりプロテインが負担だったかなぁ。
今年3月にメンタルダウンしてから、あまり食欲がわきません。お腹はすくけど食べたくないみたいな感じで。体重を減らさない為に、頑張って義務的に食べてる。もちろん時には『美味しいな～』と思って食べてる時もあるのだけれど、メンタルクリニックの先生からは『不安が強いと食欲が落ちちゃうからね』と言われていて、ほんとその通り。
もともとはこういう人間ではなかったんです😂
くよくよする事は嫌いで、一人でどこまでも行けちゃうような人でした。
子供が産まれてからか、自分より大切で守りたいものができて、ものすごく保守的で心配性になってしまった。
周りの人より不安を感じやすいタイプの自分自身が正直ほんとめんどくさいです。😨