余り物で

豚バラ数枚　しそ　梅

巻いてフライパンで焼く　

しっかりと油抜き

鍋用に取っただしパックを破いてお米に

お弁当に詰めよう　シソ卵焼き　肉梅　スナップエンドウ　鶏むね肉ガーリックオイル　ベビーハム

夕食

茗荷千切り　ごま油・醬油

茄子煮びたし　ごま油で炒めて　みりん・ポン酢同量

オリゴ糖少々

サーモンサラダ

お弁当の余り物

余り物　はしっこ野菜　冷凍イカ・エビ　八宝菜風味付け

椀ソーメン

先ほど警報が発令しましたね

気をつけて行ってきます