作り置きおかず

夜、例会なので…急げ

朝出かける前に鶏もも肉をしょうゆ、オリゴ糖、にんにく、長ねぎ、酢、食塩、ごま油、みそ　漬け込んでタッパーのままレンジで6分チン　しばらく余熱で

残り野菜炒め

温泉卵

後はオクラ白だし漬け　キムチ　味噌汁