2016年 10月

山梨県記録会5000mでまずまず走れたけどその後は体調良くなく。

諏訪湖前日に倒れたりと調子が上がらなかった。

後から気づいたけどタメがなかったな。

10月1日土10.5km(4.5km-1000m-4.9km)49'53(23'05-3'04-23'43)

10月2日日三峰川　10㎞　33’31　　u15 d20'

10月3日月

10月4日火12km 68'33

10月5日水13.2km (5.6km-1000m-6.6km) 61'41 (27'21-3'01-31'18)

10月6日木

10月7日金10.5km(4.5km-1000m-4.9km)49'53(23'54-3'05-24'13)

10月8日土山梨県記録会　5000m　15’45　　u15' d13'

10月9日日伊那ロード10㎞　34’30　u15 d16'

10月10日月イーナちゃん駅伝カーニバル　2㎞　6’17　　u25’　ｄ20’

10月11日火

10月12日水諏訪湖16㎞　59’47　　　

10月13日木

10月14日金13.2km (7.5km-1000m-4.8km) 64’18 (38'07-3'02-23'09)

10月15日土10000m変化走　　35’36　　u15' d5'

10月16日日21km 93'52

10月17日月

10月18日火13km(7.5km-1000m-4.5km) 62'00(37'44-3'01-21'13)

10月19日水諏訪湖12㎞　46’26　

10月20日木

10月21日金12㎞　58’26

10月22日土10.5㎞　(4.5㎞-1000m4.9km) 49'02(22'40-3'03-23'18)

10月23日日諏訪湖マラソン　74’26

10月24日月

10月25日火13㎞（7.5㎞-1000m-4.5km) 61'29(36'55-3'02-21'26)

10月26日水諏訪湖12㎞　45’43

10月27日木

10月28日金13.1㎞（7.5km-1000m-4.5km)　61’47（37'10-3'09-21'28)

10月29日土5000m 16'26 u16' d20'

10月30日日16.5km 86'26

10月31日月