| 蟹澤Tより 1月28日 TEAM HART③ 昨日は４回目の共同プログラムでした。 メインで行ったのは、閾値走（LT走）をアレンジした 〜がんばりすぎない1000m走✕3〜 本来はタイム設定をゆるくするかわりにjogつなぎがルールの閾値走ですが、中学生にとってなかなか1000mのタイムをjogつなぎでそろえるのは至難の業。（僕も自信なしです…） そこで、負荷のハードルを下げてみました。 つなぎをウォークにして休養を長めにし、とにかく自分の目指す種目のタイムを守っていくことを意識してみる練習をしました。 今回は事情により参加者が少なく、東部は男子のみ、春富は女子のみときれいに分かれましたが… 男子は3:40設定のところが、予想に反して3:20台で 女子は4:10設定が3:39〜4:00で３本しっかりとこなしました。 そして驚いたのは、彼らが止まることなく、ゴールしたらしゃべりながらすぐにウォークに入ったこと。設定よりも速いのにケロッとしていたのでまだまだ余裕があるのかな！？と思います。 春にむけて、少しずつ結果にもつながるといいね! | ||
|
