12/18(日）三峰川練

12/18(日）三峰川練

高橋と荻田君、上伊那チームの樋口、高梨が来てくれました。

高橋、荻田君は自分のペースで練習。

自分は樋口、高梨と距離走をしました。

4'00/kmちょっと切るくらいで走り

10km 39'16

20km 78'49

30km 117'04

くらいでした。

距離走ちょいちょいやっていこうと思うのでまたよろしくお願いしますm(._.)m