こんばんは。いなりです。
なるべく毎日ブログを
書くことを目標にしていましたが、
体調を崩したタイミングをきっかけに、
ここ1ヶ月サボってしまいました。。
体調を崩したといっても、
熱出して2,3日本調子じゃなかった程度です^^;;
いつもいつも実感しますが、
わたしは自分でやると決めたことに対しても
継続して取り組むことが苦手です。。
・人に宣言してみる
・スケジュールを決める
・守れるくらい小さな目標にする
というような、継続するためのコツとか、
色々調べて実践してみたりするけど、
「なんか今日は気が乗らない」
とか
「いや、眠すぎて無理」
とか
色々理由をつけてサボってしまう😂
で、続けられない自分に
嫌気がさしてどんどん
自己肯定感が下がっていくのよね・・・
年齢を重ねるほど、
自己嫌悪がすごい＞＜！
本当に自分って
ダメなんだなーって
思っちゃう。
今回のことも、
かなりメンタルに響いて、
あ〜〜〜消えたい〜〜〜
自分で決めたことだし
やりたいことのはずなのに
なんでこんなに腰重いんだろ〜
一緒に住んでて応援してくれてる
恋人にも申し訳ない気持ちだし
こんなわたし価値ないわ〜〜〜
って、落ち込みがちな日々を送っておりました。笑
（今ももちろん、まだ引きずってる！）
それでもやっぱり独立したい気持ちを
諦められないから、
またブログを再開しています。
毎日続けたいけど、
それができない自分を責めちゃうけど、
とにかく辞めないぞって気持ちだけは
持ち続けられてる😂
引き続きブログを習慣化するために
対策として考えてることは、
・毎日夜にお風呂（なるべく湯船）に入ること
・朝散歩をすること
この2つだけこなせたら、
自律神経が整って自然と前向きな
気持ちになれるんじゃないかな〜と。。
ブログ毎日書くぞ！よりも、
まずは
夜に風呂に入る！
1日の疲れをしっかりとる！
リラックスタイムを取り入れて
メンタルケア！
朝に散歩！
朝日を浴びて、幸せホルモンアップ！
その日のパフォーマンスを上げる！
この2つをこなすことで、
仕事やブログへの意欲も
無理なく自然と高められたらな〜って思います。
毎日って意気込んじゃうと
できなかったときまた落ち込むので、
できる範囲で継続、くらいでいきます。笑
できなかった期間のことは受け入れて、
これからのことを考えよう！
がんばるぞ〜。